上火口臭？這幾種水果你吃了就好

夏天一到，天氣漸漸升溫，熱得讓人難受，經常喜歡吃熱氣食物，或者不愛喝水的人，就會常常有口臭的現象。一有口臭，除了自己掉面子，也會讓旁人覺得難受，口氣是個「面子工程」，要想擺脫它，生活中，可以多吃這些水果。

1、獼猴桃

獼猴桃含有大量的維生素、胡蘿蔔素、礦物質等營養物質，能降低血液中的膽固醇，從而軟化血管、養護血管健康，除此之外，獼猴桃還能幫助清潔胃腸道，減輕腸胃的負擔，從而有改善口臭的作用。

2、蘋果

蘋果是我們在生活中最常見的水果了，經常吃它對我們的身體有很多好處，能刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動，有通便的作用，也能起到清潔口腔的作用，減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，有助於改善口臭的現象。

3、西瓜

西瓜是夏季的消暑水果，不僅味道甜，水分還很多，西瓜含有大量的蘋果酸、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，能使口腔形成不利於細菌生長的環境，從而減少口臭現象。

4、梨

梨也是我們生活中很常見的水果，水分也很多，有潤肺、降火、止咳化痰、解毒、緩解消化不良等作用，也有助於改善口臭現象。

想改善口臭，除了多吃上面提到的水果，平時生活中也要養成良好的習慣，如保持作息規律，不熬夜，經常熬夜會使身體代謝紊亂，免疫力下降，也會加重口臭現象。還有多喝水，多喝水能讓身體和口腔保持濕潤，改善口臭現象。

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