最有利於睡眠的顏色你知道嗎，快來看看吧

藍色宜睡眠 卧室的主色調盡量選擇藍色，藍色能傳遞出淡雅、靜謐的感覺，是非常有利於放鬆身心，儘快進入睡眠狀態的。英國的《每日郵報》刊登過一項關於睡眠影響因素的調查，2000個家庭參與了此調查，發現顏色對睡眠時長的影響最明顯，其中藍色以7小時52分的突出睡眠時長位居第一，被稱為最有利睡眠的顏色。

床頭櫃成雙擺 美國室內裝潢專家吉米·巴蕾特指出，卧室床頭櫃、檯燈等物件最好成雙出現，這樣能為卧室增添和諧感，通過心理暗示幫助人們提高睡眠質量。從中國的風水學上來說，也建議擺放兩個床頭櫃，使人感覺到平衡，也有成雙成對的美意。

傢具嚴選材 不要光注重傢具的外表，而應該注重傢具的選材與品質。室內裝修一大危害——甲醛，實際上就是來自於各類黏合劑里，所以在選擇傢具的時候，盡量選擇實木傢具。如果選擇板材傢具的話，則要注意板材的環保等級，一般來說E0或E1級的材料才符合環保標準。

窗前燈助睡眠 卧室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，在睡前讓神經比較興奮，從而影響睡眠質量。建議配一個光線較弱的燈，既可以在睡前起到照明作用，防止走路磕絆，也可以營造一個昏暗溫和的睡眠環境，促使人儘快進入睡眠。

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