晚上吃這4種食物最能暴瘦，再也不用擔心會吃胖了！最有效的瘦身方法

1.牛奶，很多人都知道牛奶是有脂肪的，但是牛奶還有一個作用就是燃燒脂肪，同時還有乳清蛋白的物質，很容易減輕我們的體重，如果你擔心的話，就選擇脫脂的牛奶，效果是一樣的。

2.消化餅乾，可能你在聽到餅乾這兩個字的時候就開始懷疑我是不是騙你的，其實餅乾的熱量是很高，但是消化餅乾是低熱量的食物，有豐富的纖維和酵素，所以我們在平時的時候是可以適當的吃一些消化餅乾來緩解自己的腸胃。這是減肥女性必備的食物，只要來三塊就可以填飽自己的肚子還能減肥。

3.杏仁。杏仁是屬於純自然的堅果，很多減肥的女性是不需要管住自己的嘴來戒掉的，它含有豐富的蛋白質，脂肪等多種營養成分。4.蜂蜜。蜂蜜水是有助於腸道消化的，這也是健康的飲品，女性最佳的飲料，蜂蜜水還有美顏的作用，所以不用擔心增肥的現象。

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