40歲以上的中年人，睡覺一定要注意這幾點，否則堪比慢性自殺

隨著現在人們生活水平的日益進步，越來越多的人開始關注養生，因為畢竟健康才是一切的前提，尤其是到了中年之後的中年人尤為注重身體，因為在過去的年代沒有好的生活條件導致人的身體處於亞健康，今天小編就來給大家說說這些最簡單關於睡覺的事。

老人說「不睡三覺」這三覺都是什麼呢？

第一過了子時的覺，人體就像一個設定好的程序，每一個器官該幹什麼，什麼時候做都是有規律的，即便是機器也是需要保養的，而人體就事通過睡覺來保養，人的器官在晚上十一點之後就開始逐步休息，晚上也事肝臟排毒的時間，如果這個時候不睡覺，一來器官就沒法休息，而來毒素無法排除體外，導致人容易衰老。

第二，不睡巳時的覺，也就是早上九點，大家可能會發現睡得越早早上就越困，或者就事越睡越困，這就是因為，人體的器官已經開始工作了，而身體還在休息中，那麼產生的能量就無法消耗，容易導致身體處於亞健康狀態。

第三，不帶心事睡覺。經常聽老人說，日有所思夜有所夢，也就是說白天過於挂念的事到了晚上就很容易夢見，在這裡小編要說的是，做夢是休息不好的徵兆。如果心事重重的睡覺會覺得越來越疲憊，即便是睡覺大腦也沒有休息，這樣一來人體機能得不到休息時間久了就會出現故障。

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