這4種食物是肝臟的「守門神」，每天吃一點，肝不會生病

調查顯示，中國是肝病大國。除了乙型肝炎，更是脂肪肝，酒精性肝病等。因為肝臟是沒有痛感神經的器官，所以你不能等待明顯的不適，因為很多人發現當它已經變成肝癌時，此時就後悔莫及了。如果不是肝臟癌變住院，很多人都不知道自己肝臟已經出現問題。肝病是一個常見易發，而且危害極大的一種疾病。很多肝病患者都是由於平時的不良生活飲食習慣造成的，加上自己本身的忽視，使得肝功能受損加重，長期積累發展成為不可逆的癌症病變。

我們都聽說過一句話：肝不好百病生，養肝就是養命！由此足以可見，肝臟對於人體健康來說是相當重要的。現代人經常應酬，飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時保養。肝好身體健康，免疫力強了，自然病就少了。因為肝臟是身體排毒的重要器官，想要促進肝臟排毒的話，不妨常吃養肝食物。這4種食物是肝臟的「守門神」，每天吃一點，肝不會生病

1、烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

2、木瓜

專家警告說，肝功能受損的人在日常生活中應該多吃木瓜，因為它具有良好的肝臟滋養作用，並且有效地增強了肝病的抵抗力。木瓜對肝臟有益，由於肝臟中含有大量的維生素C和多種氨基酸，這些營養素不僅能夠滿足人體需要，還能有效增加肝細胞對肝細胞膜的穩定抗性。

3、海參

中醫認為，海參性味甘、咸、溫，且不燥不熱，最適宜溫補。這時，進補海參不但能為肝的生髮提供足夠的熱量，更重要的是它還能夠滋養肝血，使肝氣血相合，生髮有度，讓人體處於陰平陽秘的和諧狀態。海參不僅可以滋補肝臟，還可以預防肝氣過盛而上火。

4、小米

小米含有豐富的B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

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