夏天能不能吃枸杞？枸杞的5個「黃金搭配」，隨便記住兩個也賺了

很多人都喜歡選擇在冬季吃枸杞，那夏天到底能不能吃枸杞呢？枸杞的這五種養生搭檔效果會翻倍。

夏天吃枸杞 我們都知道枸杞具有養肝明目的功效，對於一些肝臟不好的人來說，可以每天吃幾粒枸杞，能夠有效的保護我們的幹細胞，修復肝臟的功能，尤其是枸杞中，含有的多糖物質，能夠有效的降低谷丙轉氨酶，促進肝細胞的再生。

枸杞也很好的，明目的作用就在於它能夠有效的緩解眼睛乾澀的情況，尤其是對於視力模糊的人來說，可以經常吃一些枸杞，讓我們的勢力變得更加清晰，雙眸更加的明亮。如果其中含有的枸杞多糖和維生素e能夠很好的保護皮膚，讓我們的皮膚看起來更加的細膩，減少細紋產生的同時，清除體內的自由基，讓我們的皮膚，有很好的抗氧化能力，尤其是日晒之後，我們可以吃幾粒枸杞對我們的，黑色素細胞能有拮抗作用。我們可以選擇用枸杞來泡水喝，提高他們的營養價值，若想發揮枸杞最大的營養價值，那麼就是直接嚼著吃。

我們在睡前吃幾粒過去，可以有效的提高我們的睡眠質量，尤其是對於經常失眠的人來說，枸杞能夠讓我們很快的進入睡眠狀態。我們夏天使用過去的時候盡量的泡茶喝，有急事，下午用它來泡茶喝，可以讓我們，有足夠的精力來工作。

枸杞的五個黃金組合

枸杞菊花一起泡茶喝，可以加強清肝明目的功效。

枸杞放在骨頭湯中可以加強，壯骨的功效。

枸杞阿膠一起搭配，可以有效的補益氣血。

枸杞與山楂搭配，可以增加它滋陰的功效。

枸杞與紅棗搭配，可以補充身體中的維生素，讓我們的肌膚變得更加的細膩。

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