酷暑季節，很容易胃口不好，要避免這種情況，就要注意飲食調節！
一到高溫的暑熱天，很多人就感覺沒啥胃口，不想吃飯。燥熱的天氣不僅讓人變得煩操，在飲食上也變得索然無味。俗話說人是鐵，飯是鋼，天再熱不吃飯終究是不行的。
要解決夏天胃口不好的問題，首先要弄清夏日食慾差的原因，如此才能「對症下藥」，夏日裡的炎熱已經讓我們很辛苦了，不能再讓肚子也跟著空空如也。
一、運動少，消化不足
夏季一運動就會出汗，所以人們會儘可能減少活動量來避免出汗。可是，運動減少，會導致機體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動減緩，從而進食的需求也會減少，導致食慾下降。
二、天熱對熱食排斥
夏天氣溫本就高，所以人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且環境高溫作用於人體後，通過神經傳導將高溫刺激傳給體溫調節中樞，而後通過體溫調節中樞與攝食調節中樞之間的聯繫，會對攝食中樞產生抑制性的影響，從而導致攝食量的減少。
三、天熱冷飲要控制
夏天很多人都會吃冰棍兒、冰淇淋、喝各種冰鎮飲料，其實對於健康這並沒有益處，吃太多還會影響人的食慾。以冰淇淋為例，它是一種高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，會降低食慾。過食冰鎮食品可造成孩子厭食、消瘦、胃腸功能紊亂並導致黃而暗的特徵性面孔，醫生形象地稱之為「冰棍臉」。
四、天熱喝少了水
夏天天氣熱就應該補充足夠的水分，不要等口渴了才來喝水。夏天氣溫高，出汗增多，體內水分流失增多，飲水量會比其他季節高。可是，如果飲水量少了，就會影響消化液的分泌，也會影響食慾的。
酷暑季節，很容易胃口不好，同時有乏力倦怠的感覺，要避免這種情況，首要就是注意飲食調節。
