正確看待抑鬱症，了解抑鬱防止複發

抑鬱症是一種比較常見的，它的複發率也是比較高的，一般會有一半的人在確診之 後會複發幾次。也可能好了之後還是會再次複發。從抑鬱真的到恢復健康病不是一 件很容易的事情，就算是恢復了我們也要多加的注意，防止抑鬱症再次襲來，防止 自己再次複發影響我們。

引起抑鬱症首次複發的因素和我們的生活有著離不開的關係，比如失業，離婚，家 庭死亡或造成的傷害比較大，還有一些就是自己對自己的要求比較的高，因為沒有 達到自己的要求造成了不適當的壓力。也會導致我們抑鬱症。遺傳也是一個不可避 免的因素，對女性來說有百分之十到十五的產後抑鬱，百分之四也會有父親產後抑 郁。

在治療疾病痊癒後，受到刺激或者是傷害很可能會引起舊病複發，複發最常見的因 素是停止治療，很多人認為他們已經痊癒，所以停止了治療，並且不遵循自我保健 ，和某些注意事項。

根據數據調查顯示，隨著每一次的抑鬱往往都會比之前的情況嚴重，連續發作很可 能引起人對自我價值感產生變化和影響，可能會需要更高強度的治療。

所以最好的辦法就是按照醫生說的，按時吃藥，需要的話要在專業人員定期指導， 看看藥物的有效程度。如果是處於對葯的副作用考慮停葯，不要擅自突然的停葯， 這樣很可能會導致一些癥狀的嚴重，需要諮詢醫生，按照醫生的說法進行減少藥量 。

在抑鬱症得到控制之後繼續進行心理治療也是不錯的選擇，及時尋求醫生或心理醫 生的幫助是有必要的。如果感覺自己已經恢復了也要對抑鬱症保持警惕，因為往往 自己的一個疏忽就會造成癥狀的加重，或者是複發。

不要忽視抑鬱症，即使是已經康復的患者，也要只要平時的心情或者是情緒，如果 波動太大要及時的去尋求醫生的幫助，或者是了解抑鬱症的相關知識，有一定的防 范意識。如果你也是失眠抑鬱症患者可以私我的，我們可以相互交流，相互鼓勵，一起去戰勝它。

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