孕期小知識：懷孕1個月應該注意什麼？專家是這樣說的！

很多的女性在初次懷孕的時候，在心裡和身體上都會發生一系列的變化，正是因為這是第一次懷孕，准媽媽自己往往還不知道自己已經懷孕，或者是原本還沒有做好規劃，自己也不了解身體的各種反應，誤食藥物或者是忽視了生活上的一些細節，這些都會胎兒和母體都產生不良的影響，下面我們看一下，在一個月的時候我們應注意什麼吧！

1、不良習慣

如果我們的准媽媽在未懷孕之前的生活習慣是晚上熬到很晚才睡，生活一點規律都沒有，那麼在懷孕之後就一定要糾正過來了，我們准媽媽首先要做到第一點，那就是不要熬夜，每天固定時間睡眠，以保證自己的睡眠質量，還有就是一定不可以過度的勞累。

2、每天服用葉酸

我們的准媽媽應該在懷孕的第一個月就開始，一直到第三個月，最好是在醫生的建議下，每天服用一定計量的葉酸，這個絕對不可掉以輕心。

3、不可洗熱水與和桑拿

很多的准媽媽在以前都是非常的喜歡或者是習慣洗熱水澡，蒸個桑拿。那麼在懷孕之後就要暫時的捨棄了。因為在剛剛懷孕的時候，胎兒的中樞神經系統正處於發育中，對於外界的的溫度變化都極為的敏感，特別容易受到傷害，但凡是在妊娠期（早期）進行熱水浴或者是蒸桑拿的准媽媽，所生出的孩子多患有神經管缺陷，因此，准媽媽比較適合溫水浴，溫度大約在35°C到38°C之間。時間最好是控制在15分鐘之內。

好了，你對在懷孕一個月應注意什麼有更好的建議嗎？歡迎評論！

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