女人卵巢早衰得快？常吃天然的「卵巢營養素」，養好卵巢重顯年輕態

女人到了40之後，身體健康就走下坡路了，這個時候就該調理自己的身體。當出現月經周期不正常、經期黑血塊、月經量不正常等現象，不及時調理的話，很可能出現卵巢早衰。應該如何調理呢？今天小編就和大家聊聊如何滋養卵巢，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

瑰花茶味甘微苦，具有促進人體新陳代謝、維持內分泌等功效。對於肝火旺的人，多喝一些瑰花茶，能夠疏肝理氣，有護肝功效。女性經期泡瑰花茶，能夠緩解乳房脹痛、促進卵巢毒素排出，還能使皮膚更加紅潤。

紅豆含有豐富的鐵質，具有補血、降血脂以及消水腫等功效。女性經期喝一些紅豆粥，能夠溫經驅寒，緩解痛經，改善內分泌，還能改善黃褐斑的癥狀。

山楂中豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，預防腸癌。山楂與雞血藤、益母草、當歸、粳米、紅糖成分熬制山楂粥，經期女性堅持食用，能夠活血化瘀、改善血塊癥狀，還能美容養顏，延緩衰老。

蜂蜜茶含有較高的營養成分，蜂蜜中含有的一種多糖，容易被人體吸收，可以及時補充人體所需的能量。經期女性每天喝一杯蜂蜜茶，能夠改善月經不調，暖宮活血，促進卵巢雌激素分泌，還能延緩更年期。

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