宮寒的壞處只是手腳冰涼？真相說出來嚇死人…

常聽到一些女性提起：

——「老中醫說我宮寒」

——「媽媽、鄰居說我宮寒」

不孕、痛經、月經失調、月經過多、過少都被說成宮寒。

寒到底是指什麼呢？

中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個「房間」，還包括婦科生殖系統和相關的功能。

宮寒，全稱是 " 子宮寒冷 "，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑、性慾降低等各種癥狀。

用一句話來概括就是「子宮寒，疾病生」

宮寒有哪些癥狀?

「宮寒」並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。

例如：

月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;

月經前或經期小腹疼痛;

白帶清稀、量多;

不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上！

宮寒引發的婦科疾病：

一、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等。

二、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等。

三、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征等。

注意：宮寒的危害還有下面這些！

1、宮寒是女性手腳冰涼的根源；

2、宮寒是女性不孕的罪魁禍首；

3、宮寒使女人腰膝酸軟，氣色差；

4、宮寒會引發夜尿頻多、愛遺尿；

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；

6、宮寒會造成女人月經紊亂、痛經多；

7、宮寒的女人易流產；

8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源；

9、宮寒引發肥胖，使女人身材走形。

如何調理宮寒呢?

艾灸是公認的、宮寒天敵！

古人把太陽視為天之陽，把艾視為地之陽，可見艾草是秉陽氣而生的！故艾灸是天賜人間的寶貴禮物，它給女人帶來的「福利」不止一點點——

艾葉性溫加之點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、宣痹止痛之功效，可以說是宮寒的天敵。這不是我們一家之言，而是歷代醫家、各位灸友專家公認的！

所以我們最喜歡說的是，艾灸是上天賜予女性的禮物——艾灸的獨特的超強滲透短波輻射（這是其它任何材料燃燒所沒有的），以及艾葉的溫陽藥性，雙重祛除宮內寒氣、通治各種婦科！

艾灸治宮寒，效果最贊

第一個是關元穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

第二個部位在肚臍

又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

第三個是氣海穴

該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

第四個部位在背部命門穴

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

除了艾灸，調理宮寒，這幾個方法也不錯

老薑煮水：

老薑煮水用來泡腳，治療宮寒的效果非常好。水溫保持50度左右即可，也可根據自己的受熱能力。每天泡20-40分鐘 。這個方法可以長期使用，調理寒性體質效果很好。

早起一杯姜棗茶：

將大棗，將大棗泡開，把棗皮剝掉，和老薑煮水加紅糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合著泡腳效果最好。請注意，這裡一定要把大棗的皮剝掉，為什麼呢？因為濕寒重的人大多陰虛火旺，也即上熱下寒，剝掉大棗皮泡水，可以起到引熱下行的效果。

干吃枸杞：

這個方法適合剛生過孩子的朋友。這些人生完孩子後，氣血虧損嚴重，可以每天干吃一小撮枸杞，記得不要泡水，直接干吃就好。堅持一個月，等下次月經來臨，你可能會發現會排出大量黑色血、血塊，這是很好的排寒現象。

日常生活習慣調節宮寒

1

全面保暖，驅寒暖宮

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

2

保持樂觀的心態和充足的睡眠

樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。

「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。

3

動則生陽，日常多運動

多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

還可以經常快步走，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

4

飲食調理，祛除宮寒

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、狗肉、雞肉、、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。

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