孕婦這個姿勢睡覺對胎寶寶好，自己又舒服！

由於在懷孕期間特殊的體質，孕媽們都會特別注重生活中的細節，飲食、作息、鍛煉時間以及睡姿都引起孕媽們注意，在妊娠期，孕媽經常會有小腿抽筋、胸悶以及浮腫等現象，這有一大步原因可能是由於不正確的睡姿引起的。

孕婦這個姿勢睡覺對胎寶寶好，自己又舒服！

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側採取左側卧位的好處

孕婦左側卧睡姿可以很大程度的減輕增大的子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以給胎盤足夠的血液供給；左側卧睡姿可有效的改下腔靜脈的壓迫善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管的張力，增加胎盤血流量；左側卧睡姿可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。

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孕婦睡覺為什麼要左側，看準媽媽們怎麼說

有些孕媽覺得刻意的左側睡覺，會影響自己的睡眠質量，並且會覺得心臟不舒服，每天都會夜醒，其實不需要給自己太大的壓力，如果實在的不習慣可以在肚子傍邊放個抱枕，這樣適應就會適應的快一點，但是在7個月之後還是最好採取左側卧睡。

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孕婦並非只能左側卧位睡覺

其實並不是整個孕期都要求孕媽們左側我為睡覺，在懷孕早期可以平躺著睡覺，但是在孕中晚期建議孕婦左側卧位睡覺，這樣會有利於子宮回到正常位置，保證胎盤對胎兒的血液供應。特別要注意的是在妊娠晚期千萬不要仰卧睡覺，容易造成胎兒的缺氧。

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