這些習慣很容易傷胃，如果你不想患上胃病，還請儘快改正它們！

現在人們的生活水平是越來越高，但是根據相關數據顯示，每年患上胃病的病患也是呈現著上升的趨勢。一般來說，但你患上胃病之後，它可以說是一個長期慢性的疾病問題。俗話說的好：傷胃容易，養胃難。我們的胃部對我們的身體而言是十分重要的。生活中，如果你想要擁有一個良好的胃部，那麼除了養胃之外，我們需要做好預防胃病的措施。比如下面這些生活習慣是很容易傷胃的，如果你不想患上胃病，還請儘快改正它們！

傷胃的習慣：負面不良的精神情緒。

日常生活中，我們的精神雖然跟飲食並沒有太大的關係，那麼但或多或少也會影響到我們的胃部。比如生活中我們常見的一些不良情緒，比如過度緊張、抑鬱、低落、悲傷、憤怒、焦慮等等。這些負面不良的情緒問題，都很容易會導致我們的大腦神經系統遭受到刺激，最終就很容易就導致我們身體內的腸胃道分泌出現失調的問題。而這種問題的出現，往往是跟我們的負面不良情緒有著極大的聯繫，大大會影響我們的食慾，從而導致我們的腸道出現一系列的問題。

傷胃的習慣：經常食用重口味的食物。

日常生活中，有些人對於食物的要求比較高，那就是必須是重口味，如果飯菜稍微淡一點，就感覺沒有啥味道，吃飯就吃不香。特別是生活中，有些人對於麻辣燙、火鍋、腌制、加工肉類食物等等是情有獨鍾。也許你偶爾一兩次食用並沒有任何的問題，但是如果你在日常飲食中經常大量長期食用它們，那麼勢必就會導致我們的胃部無法承受它們，最終導致一系列胃部疾病的出現。

傷胃的習慣：邊吃飯邊干別的。

日常生活中，有些人在吃飯的時候很喜歡邊做一些事情。比如邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊玩手機、邊吃飯邊說話等等。這些習慣很容易導致你在吃飯的時候無法細嚼慢咽，不僅僅沒有辦法細細品味食物的味道，同時也很容易在這種情況下吃下很多空氣，導致腹脹、消化不良、噯氣等消化問題。

另外，這種邊吃飯邊干其他事情的做法，很容易讓人在吃飯的時候出現分心，如果經常大口大口的吃東西，那麼胃部在消化它們的時候就會需要更多的時間和能量，加大胃部的負擔。另外，這種分心的狀態下，很容易讓你吃到過燙的食物，過硬的食物，這對我們的身體健康有著極大的危險。

傷胃的習慣：經常吸煙喝酒。

我們都知道吸煙喝酒對身體健康十分的不好。煙草當中的有害物質以及酒水中的酒精物質，這些有害物質都很容易導致我們的肺部和肝臟遭受到損傷，除此之外，它們也會損傷到我們的胃部。比如你在抽煙的時候，煙草當中的有害物質就很容易刺激腸胃黏膜的血管出現收縮，最後就會刺激到我們腸胃的蛋白酶以及胃酸大量的分泌，最終促進了腸胃黏膜的損傷程度。另外，日常生活中如果你大量飲酒，那麼大量的酒精就會進入到身體，從而很容易刺激和損傷腸胃黏膜，甚至嚴重的還可能會誘發胃潰瘍、胃出血等問題。

傷胃的習慣：經常飲食不規律。

現在人們的生活雖然水平變高的了，但是生活壓力確實越來越大。特別是有些人一旦忙起工作來，就很容易沒時間吃飯，等慢趕緊趕終於把活幹完了，就開始大吃特吃來犒勞一下自己。但是，你需要知道的，如果當你在飢餓狀態沒有固定吃飯，那麼我們胃部的胃酸以及蛋白酶由於沒有食物進行中和，這種情況下，我們的胃就會自己通過黏膜進行自我消化。而當你經常暴飲暴食，大吃特吃的情況下，你的胃部壁壘就會極度的擴張，並且很容易導致大量食物在胃部器官滯留的時間過長，從而導致胃部出現損傷問題。

傷胃的習慣：飲食不夠乾淨。

日常我們經常說：「不乾不淨、吃了沒病」，但是生活中很多疾病都是由於不幹凈的飲食引起的。相信大家在生活中，也經常會出現這種情況，當你出現肚子疼、腹瀉的情況時，第一時間就會想到是不是吃了不幹凈的食物。而這裡大忌需要注意的是，不幹凈的飲食不僅僅會導致患者出現腹瀉、腹痛等問題，情況嚴重的還可能會導致身體內出現幽門螺桿菌問題。特別是在日常生活中經常喜歡食用生冷食物的朋友，是最容易感染上幽門螺桿菌的。而這種細菌很容易會導致我們混上胃潰瘍、十二指腸潰瘍等其他胃部疾病問題。

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