常吃這4種食物，補充雌激素，改善「大姨媽」量少的問題

許多女性發現自己月經量變少，就覺得很緊張，擔心是不是卵巢出現了問題，月經量少，經期逐漸縮短，最終也會閉經。所以女性保養卵巢非常重要，卵巢早衰會讓人加速衰老，你女性月經期間多吃一些食物，能夠有效起到補充雌激素，滋氣補陰，減肥美容的作用。常吃這4種食物，補充雌激素，改善「大姨媽」量少的問題

榴槤

榴槤是一種非常奇特的水果，它被尊為果王。榴槤的味道頗具爭議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營養價值卻不可小覷。功效：民間「一隻榴槤三隻雞」的形象比喻皆因榴槤有大補的功效，特別是病後體弱者以及產後的婦女，更加適當多吃。此外，榴槤具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。

刺梨

它是薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，堪稱天然維C之王，富很多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。對於女人來說如果補充了足夠的維生素，還能使換卵巢癌的機率降低一半，堅持每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，輕鬆讓卵巢恢復年輕活力。

當歸

女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，可以從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。

銀耳

銀耳性平，味甘，具有很好的滋陰補腎功效，同時還有止血、活血、潤腸通便的功效，特別是針對那些產後體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥狀，女性朋友們要想搞定這些問題，那麼試試銀耳吧！

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