為什麼升職的總不是你？

最新 05-23

你應該聽過這個段子：

和一妹子聊天：

「我感冒不舒服」「多喝熱水。」

「我手冷」「多喝熱水。」

「我胃不舒服」「多喝熱水。」

沒毛病，666....

只是從此妹子再也沒理你了。

我有個朋友，工作10年後，憑藉技術水平高，終於晉陞成了部門經理，他有一次和下屬溝通周末利用個人時間團建的事情，下屬不同意用個人時間團建，他當時滿臉通紅，和員工當著全部門的人吵起來，以致於部門氛圍非常不好。他很鬱悶，我技術水平高，平時還教下屬，下屬居然和我唱反調···類似情緒爆發的事情幾次後，這個朋友認為他不適合在那家做管理者，於是離職了。

其實，喝水不能包治百病，而是情商有待開發；我的朋友不是不適合當管理者，而是他要學習如何在職場中提升情商力，影響好整個團隊的情緒氛圍。

本期拆書家精選4本書，書籍理論與職場結合，讓你看完後學習到一些提升你職場情商力的方法。情商，不是天生的，是可以修鍊的。

情商包括自我認識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往，其中正確的認識自己的情緒，接受情緒，最為重要，也最難。

一個高情商的人不僅自己每天過得開心，充滿朝氣與活力，同時也能給他人帶來積極健康的影響，會有更多人願意和他共事，做朋友。

本期薦書：秀麗

拆書學院簽約領拆

拆書幫三級拆書家

拆書幫賦能班班主任

情商管理精深領域研究者

職業生涯規劃師

管理學&法學雙學士

心理學在職碩士

企業培訓&企業文化經理

《情商3》

[美] 丹尼爾·戈爾曼

中信出版社

情商不是八面玲瓏，不是溜須拍馬，情商是指你的情緒商數。心理學家研究發現，人與人之間的情商並沒有明顯的先天差別，更多與一個人後天的培養息息相關。提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而與他人交往中，降低負面情緒的傷害。

情商之父戈爾曼，本書作者認為，情商包括以下五個方面的能力：

1. 認識自身情緒的能力；

2. 妥善管理情緒的能力；

3. 自我激勵的能力；

4. 認識他人情緒的能力；

5. 人際關係影響力的能力。

當你看完這本書，你對情商有整體概念性了解，並且對於如何提高職場情商，有具體的方法。

《當情緒遇見心智》

[美] 馬修·麥克凱

北京聯合出版公司

這本書從介紹通用療法入手，分析了一個人情緒的本質以及迴避痛苦情緒的危害，詳細介紹了10種具體的方法和策略，並對複發預防給了更多的建議。

相比其他的書籍來說，這本書有情緒調節困難量表、情緒表達記錄表、內部感受情緒暴露誘導練習表等諸多形式的自測表。

如果你去閱讀這本書，它可以為你提供直觀而有效的實操練習，也可以學到一些控制情緒非常實用的方法。

《感謝自己的不完美》

武志紅

中國華僑出版社

這本書站在個人成長的角度，幫助一個人梳理情緒。一直以為一些負面情緒，比如痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，努力去避免和克服它們。

本書作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，有極大的幫助和正面意義。看完這本書，你會學習到，這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是敵人，而是我們的朋友，應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。從而在工作中遇到情緒上的問題，這本書能夠幫助你在個人成長（職業成長）角度看待你的情緒。