養生其實就是養陽氣，夏季最耗陽氣的4件事，一定要注意了！

陽氣來源有二:一為先天性的，來自於父親和母親，二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。而人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂"得陽者生，失陽者亡"。"陽氣"越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。養生其實就是養陽氣,夏季最耗陽氣的4件事，一定要注意了！

1空調，夏季是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗多，毛孔處於張開狀態，比如，出汗後吹冷風，或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體元氣。所以即使在空調房，也要穿個小背心。尤其是腹部和腰背，千萬不能受涼。一般保證室內室外溫度不要差太大，身體虛寒怕冷更要注意，以免空調涼氣進入體內造成生病難受。

GIF

2吃冰鎮西瓜是夏季最常見的消暑方法，西瓜清熱解暑，生津解渴，利尿。但是西瓜不可多吃，尤其是剛從冰箱拿出來的，濕氣重，損傷脾陽。夏天賣瓜的特別的多，都是拉一大車賣，其實可以完全可以當天買夠吃的就行，像小編胃不好的，吃一口冰凍的，胃都受不了，馬上就放下了。所以希望大家年輕時候注意不要貪涼，才是對自己健康的負責。

3夏季適當的吃雪糕，喝綠豆湯也是不錯的消暑方式，但是記住千萬不要過度，否則傷陽氣，出現喉嚨疼痛，或者生病，尤其是綠豆湯，也不是所有的人都適合。還有一般的涼茶性質寒涼，體內有熱可以清熱，沒有熱則容易傷陽氣。

養生必須養陽，夏季最耗陽氣的4件事，一定要注意了！陽氣就跟太陽一樣，太陽出來暖洋洋，人有陽氣也才能身體暖暖活活的，看看自然界，春天夏天，日照充足，氣候溫熱，動物植物就活動能力強、生長迅速，但到了秋冬，天寒地凍，萬事萬物也就蕭條萎靡，植物就枯枝敗葉，動物就潛伏冬眠。人也是一樣，《內經》將陽氣這種溫養功能高度地概括為"若天與日""精則養神，柔則養筋"，人要有了充沛的陽氣才能夠精神飽滿、充滿活力、身手敏捷、身體強壯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！