中國人早餐常吃它，卻不知它能降膽固醇、防治糖尿病，還能減肥！

在很多中國人的早餐食譜，豆漿都是必不可少的一種。專家告訴我們，早上喝豆漿是一個非常健康並且有利於養生的生活方式。因為豆漿中含有豐富的營養物質，經常服用不僅能夠加快體內的新陳代謝，同時還能夠有效的降低膽固醇，好處多多。今天，小編就來和大家一起說說喝豆漿有什麼好處，一起來看看吧！

中國人早餐常吃它，卻不知它能降膽固醇、防治糖尿病，還能減肥！

降低膽固醇

堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。

防治糖尿病

豆漿能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分。因此可以防止糖尿病癥狀的發生，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

調節女性內分泌

豆漿中含有一種特殊的植物雌激素，這種激素可起到調節女性內分泌的作用，尤其是中老年女性多喝豆漿，可幫助調節體內激素，延緩衰老，推遲更年期的到來。豆漿對調節女性貧血也有著很大的功效，其調節作用比牛奶還要強。

防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

減肥

豆漿味道甜甜的，很多人都喜歡喝豆漿。豆漿的減肥效果也是非常好的，豆漿中含有的纖維素能很好的將體內的脂肪快速的分解，並且豆漿中含有非常豐富的營養，在減肥的同時也不會耽誤到身體的健康。

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