動脈硬化，防堵是關鍵！

我們的血管就好比一條的馬路，平時血流正常時，血液將足夠的養分運送到各個組織器官內。可一旦出現動脈粥樣硬化，就好像公路上出現一輛輛拋錨的汽車，稍不注意就會出現血管堵塞，引起中風、心梗，後果不堪設想。因此，對動脈硬化患者來說，防堵才是關鍵！

我們平常堵車影響的是心情，但血管堵塞可是性命攸關，血管的作用使運輸氧氣和養分，但是一旦血管堵了，身體各種器官將會出現缺氧和缺「養」的狀態，這是十分危險的情況，通常在電視劇中看到很多人猝死的情況。血管堵塞的危害根據部位通常有以下方面：

1、大腦堵了--中風

大腦血管堵後，將會發生中風，出現偏癱、說話不清，甚至喪失活動能力，卧床不起。

2、心臟堵了--心梗

如果血液中的斑塊將心臟血管堵了嗎，將會發生心梗，隨時都會要命。

3、腿上的血管堵了--動脈硬化閉塞、靜脈血栓

動脈堵塞嚴重時，可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。

4、肺部血管堵塞--肺栓塞

如果靜脈血栓脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。

好好的血管為什麼會堵塞呢？這裡要從斑塊形成機理說起，導致斑塊形成的罪魁禍首是人體內的低密度脂蛋白膽固醇，血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）過多，會沉積到血管內膜下，接著就是血液中的巨噬細胞去「吃」（吞噬）膽固醇，積聚在血管內皮下壞死在那裡。結果，使得原本光滑的動脈內膜，變得凹凸不平，「長」出斑塊，堵塞血管。動脈粥樣硬化斑塊都是那些沉積的膽固醇和吞噬了膽固醇壞死的細胞，一團粥樣，所以叫做粥樣斑塊，粥樣硬化。

從宏觀上講，動脈粥樣硬化與日常生活習慣密不可分，導致動脈粥樣硬化的原因有以下方面：

職業：從事體力活動少、工作壓力大，較易患動脈粥樣硬化。肥胖：肥胖常伴發高血壓或糖尿病，導致血管變硬，血脈瘀堵而高發動脈硬化。食物：蛋白質、膽固醇、肉類、蛋、糖等食物攝入越多越容易動脈硬化。藥物：有些高血壓、糖尿病等患者，需要長時間吃藥，很多患者只顧著埋頭吃藥，忽視了定期的檢查，藥物的毒副作用，容易使脂質代謝發生絮亂，出現繼發性高血脂症。

血管堵塞危害大，防堵是關鍵，怎樣防治血管堵塞呢？

1、飲食中脂質控制。

血管堵塞的罪魁禍首是血管中的膽固醇，飲食中要積極控制膽固醇的攝入。保證膽固醇攝入量小於200 mg，飽和脂肪酸攝入量不超過總熱量的10%，反式脂肪酸不超過總熱量的1%。增加蔬菜、水果、粗纖維食物攝入。

2、增加體力運動。

長期久坐，體內的脂質、血糖代謝失衡，容易引發高血脂、高血糖等癥狀。建議每日堅持30~60min的中等強度有氧運動，每周至少5 d。需要減重者還應繼續增加每周運動時間；

3、維持理想體重。

通過控制飲食總熱量攝入以及增加運動量，將體質量指數維持在<25 kg/m2。超重/肥胖者減重的初步目標為體重較基線降低5%~10%；

4、積極服用他汀

膽固醇是動脈粥樣硬化斑塊形成的原材料，只有降低膽固醇，才能抑制斑塊的生長，因此調節血脂對於縮小斑塊尤為重要。他汀類藥物是降膽固醇的基石，是降低LDL-C效果最好的藥物，可使LDL-C水平降低25%～55%。

他汀類藥物治療被認為是現階段最有效穩定易損斑塊的措施。ASTERROID研究發現，應用他汀治療將LDL-C降至1.8 mmol/L以下，可使動脈斑塊體積縮小15%。

動脈粥樣硬化的發展不只是因為LDL-C過高，同時還有炎症反應、內皮損傷、氧化加劇、凝血異常等多種因素參與。他汀類藥物重要的作用是改善內皮功能和保護血管、降低血管炎症反應，增強斑塊穩定性，延緩動脈粥樣硬化病變的發展甚至逆轉粥樣硬化斑塊。

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