跑步，讓自己活得無可替代！
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05-23
穩穩的幸福
越來越好之村晚 電影原聲帶
陳奕迅
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每次的跑步都是一次心靈與肉體的溝通，放空思緒，忘記俗事，只聆聽自己的呼吸，傾聽肌肉的律動，找回最初的最本質的那個自己，真切感受自己的存在感。
跑步讓你真實地跑過一個又一個里程碑：5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松——以前你想都不敢想的事情，現在都能一一實現，這樣會極大地增強你的自信心。另外，跑步會增強你腿部的肌肉力量，走路有力不但給人精神奕奕的印象，自己也會變得自信起來。
村上春樹說：我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
相信很多女生跑步，是因為想要減肥，研究表明，30分鐘的勻速慢跑可以燃燒掉超過390大卡的熱量，相比同樣時間，單車和網球分別只能燃燒約277大卡和272大卡熱量。那麼，想減肥的女生，為了健康，為了好身材，為了穿上性感妖嬈的衣服，跑起來吧！
沒有整潔的外表，根本沒人會去在意你美好的內心，這就是現實。跑步，遇見最美好的自己，跑步，讓自己活得無可替代！
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※千萬別在內江跑步，已經有人「中招」了！
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