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一出現四個癥狀,說明你腸胃濕熱!做到五個方面,降火祛濕不再愁啊

中醫方面認為,人體之中正氣不足是導致這種疾病出現的主要原因所在。由於身體之中正氣不足,所以脾胃之中就會出現濕熱的情況。

雖然導致腸胃濕熱的原因有很多,但是根本原因就是由於脾胃功能狀態不正常導致的。如果身體之中正氣不足,並且脾胃出現虛弱的情況,那麼體內就不能夠正常的輸出和運轉水分,這樣多餘的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中,長期如此就會形成濕熱的情況,並且引發多種疾病。

脾胃濕熱的癥狀:

癥狀一

脘灼熱疼痛,嘈雜泛酸。

癥狀二

口乾口苦,渴不欲飲,口甜粘濁,食甜食則冒酸水,納呆噁心,身重肢倦。

癥狀三

小便色黃,大便不暢,舌苔黃膩,脈象滑數。

癥狀四

一般濕熱體質就是脾胃不好容易長痘痘、粉刺。

通過上述,相信大家都知道濕熱體質引起的癥狀是哪些,濕熱體質引起的這些問題,調理起來卻很簡單,但要堅持。

精神上調理

我們在生活中會發現經常焦慮的人,容易食慾不著、易怒,焦慮時間越長,這些癥狀越明顯。而且經常焦慮還會發生神經性胃痛,影響胃腸道功能,更容易發生消化不良、食欲不振,加重脾胃濕熱。

所以精神上要學會放鬆自己,及時釋放壓力和不良情緒,多關注生活中美好、積極、健康的一面

飲食上調理

可以多吃清熱祛濕食物,如冬瓜利水祛濕;橙子、橘子、陳皮開胃;綠茶、花茶,清熱解郁。同時少吃加重濕熱的食物,如太多甜食、辛辣刺激刺性食物、煙酒、太多肉類食物等。飲食調理,注重飲食結構、飲食習慣的改變,並且要長期保持健康飲食,這樣才能見效。

茶飲上調理

中醫說:濕氣首責之於脾,卻不局限於脾。

冬菊火麻茶(麻仁,梔子,人蔘,冬瓜,砂仁,線葉金雀花,顯脈旋覆花,金銀花,茯苓,紫蘇,佛手,葛根,桔梗等20味中藥)配料眾多,對內調理脾,胃,肺,腎;對外消除濕氣引發的嗓子發癢,口乾,口苦,頭暈頭痛,滿臉起痘,大便糖稀,皮膚濕疹等等表症,而且常常幾天就能見效。

運動上調理

濕熱體質引起的虛胖、肌肉鬆弛、乏力、沒有精神等,通過規律的運動來改善,同時提高身體免疫力、改善食慾。

關於選擇什麼樣的運動,完全可以根據個人喜好而定,體質比較好,可以選擇有氧運動,體質較差、關節還不好,都可以選擇輕緩的運動,循序漸進的增加運動量。


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