防晒霜、太陽鏡……用對了是保護，用錯了是傷害！沒幾個人真的用對

又快到驕陽似火、一年中最熱的幾個月了，媽媽們外出遛娃，防晒成了必須要考慮的事情，但對於防晒，媽媽們還是會存在很多擔心：

塗防晒霜，會不會對寶寶皮膚有傷害

戴墨鏡，會不會對眼睛有傷害？

……

還有，對於防晒這件事，很多媽媽也會存在很多誤區——

去海邊才需要防晒，平時遛個彎沒必要

不就曬會兒太陽嗎，哪那麼容易晒傷

不就晒黑點兒嗎，沒什麼大驚小怪的

那麼，對於夏天的防晒利器：防晒霜、太陽鏡、防晒衣、遮陽傘等，對寶寶來說究竟是一種保護還是傷害呢？這就要看媽媽是否選對了產品，用對了方法。

不重視寶寶防晒

到底有多可怕

晒黑、晒傷

寶寶皮膚癌的幾率翻倍

寶寶皮膚嬌嫩，天然的「抗曬防禦能力」遠不如成人，更容易被晒傷，而童年的晒傷，可能會造成成年後的各種皮膚問題，甚至可能增加患皮膚癌的幾率。這絕不是危言聳聽！

英國黑色素瘤援助與防治機構：

惡性黑色素瘤通常都是由於暴晒所導致，這非常嚴重，那些不及時為孩子們防晒的父母使孩子們患皮膚癌的幾率增加了兩倍。

所以，寶寶防晒問題，不容忽視，所有寶媽都要都要給寶寶做好防晒工作！

防晒衣、防晒帽、防晒傘、墨鏡

怎麼才能選到適合寶寶使用的

給寶寶用的東西，尤其是這類功能性的，更要精挑細選，否則非但起不到保護效果，還可能傷害到寶寶的皮膚或眼睛：

寶寶防晒衣

1.必須選擇「UVA透過率小於5%」，且「UPF40+」的防晒衣

2.UPF值越高越好

3.橙色、粉色、熒光綠等鮮亮顏色，防晒效果最好

根據國家《紡織品防紫外線性能的評定》的規定, 只有標明「UVA的透過率小於5%」「UPF40+」的衣服，才能叫防晒衣。UPF的數值越高，防晒效果越好。

白色衣服

防晒效果最差

橙色、粉紫、熒光綠等明亮鮮艷的衣物

對紫外線的阻擋能力較強

黑色、深藍等深色的衣物

防晒效果也比較好

在此基礎上，盡量給寶寶選擇輕薄、透氣、防水、合身的防晒衣。當寶寶的衣服被汗水浸濕，一定要及時更換，因潮濕衣服防晒力會大大下降，而且寶寶也會感覺不舒服。

寶寶防晒帽

1.UPF值越高越好

2.帽檐寬度大於8厘米

3.最好選擇純棉質地、顏色偏深、輕薄透氣的

在給寶寶挑選防晒帽的時候，除了依然要選擇標明了「UPF值」和「UV防護」的，帽子的材質和帽檐寬度也有講究。

最好給寶寶選擇純棉、布質等天然材質的防晒帽，而且盡量不選擇白色等太淺的顏色，顏色越深越好、質地越輕便透氣越好。但像草帽這種草編材質的帽子，盡量不要給寶寶佩戴，不僅防晒效果不好，而且做工粗糙的帽子還會導致寶寶皮膚瘙癢等問題出現。

另外，防晒帽的帽檐要寬大（最好大於8厘米），這樣才能足夠遮擋住陽光對眼睛的傷害，還能保護寶寶的後頸部也避免晒傷。

寶寶墨鏡

1.六個月以內的寶寶，不宜佩戴太陽鏡

2.購買達到97%-100%防護UVA和UVB的太陽鏡

3.盡量選擇淺色鏡片的太陽鏡

4.材質要安全、結構要簡單、不要買太花俏的

眼科專家認為，大部分的兒童在陽光強烈時需要佩戴太陽鏡，因為兒童的角膜和晶狀體等比成人更清澈，所以紫外線更易射到視網膜，損傷兒童角膜上皮，對視網膜黃斑區造成灼傷。

AAP（美國兒科學會）觀點：

為防止嬰兒紫外線傷害，6個月以上的寶寶防晒要帶太陽鏡（且必須達到97%-100%防護UVA和UVB紫外線的太陽鏡）；6個月以下的寶寶無法戴太陽鏡，要戴帽子或使用嬰兒車防護罩遮擋。

選擇透光性好的太陽鏡

根據兒童視覺發展需要和兒童的使用範圍，建議兒童選擇光透射比大的太陽鏡，也就是選擇淺色太陽鏡。首選是黃色，其次是灰色，最後是茶色。

選擇材質安全的太陽鏡

對於兒童太陽鏡而言，由於兒童好動的天性和自控能力差的特點，出現意外情況的可能性會更大，所以兒童太陽鏡要具有抗衝擊性能，減少安全隱患。而且不要太多裝飾，結構越簡單越好

寶寶防晒霜

1.避開苯甲酮、氨基苯甲酸及其酯類、維他命A棕櫚酸酯等成分

2.六個月以下的寶寶，不建議使用防晒霜

3.SPF值不是越高越好，選擇夠用的就行

4.盡量選擇PA+++的防晒霜

5.最好選擇物理性兒童專用防晒霜

6.給寶寶塗抹防晒霜後，一定要及時卸妝

給寶寶選防晒霜和使用防晒霜，這裡面有很多需要媽媽格外注意的細節：

1

多大寶寶可以用防晒霜？

美國FDA：

不建議6月齡以下的寶寶,使用防晒霜

2

是不是SPF值越高越好？

你需要在室外多久

SPF的就選擇多大的

並不是越高越好

SPF是用來標識防晒霜對於UVB紫外線的防禦程度。如果一個人在沒有塗抹防晒霜的情況下，曬15分鐘，皮膚開始發紅，那麼塗上SPF15的防晒霜後，約15×15分鐘後才會晒傷皮膚，防晒係數越大，防晒時間越長。

SPF 15 ： 15* 15= 225分鐘

SPF 20 ：20* 15 = 300分鐘

SPF 30 ：30 * 15 = 450分鐘

SPF 50：50* 15 = 750分鐘

可以看到，SPF15的防晒霜就至少能給寶寶提供3個小時的保護了，SPF值越高，防晒成分對皮膚的刺激就越大。所以，根據防晒需求，除非是去海邊等日晒強度高的地方玩，日常選擇適合的SPF值足矣。

3

除了看SPF值，還要看什麼？

還要看PA

PA用來標識對於UVA紫外線的防禦程度，用「+」表示防禦程度的強弱，「+」越多防晒效果越明顯。

PA+：表示有效

PA++：表示相當有效

PA+++：表示非常有效

所以，在選擇夠用的SPF值後，選擇盡量高的PA+++，就足夠給寶寶最好的保護了。

4

最好給寶寶選擇物理性防晒霜！

產品成分上有「二氧化鈦」和「氧化鋅」字樣的，就是物理防晒產品。物理性防晒霜的質地比較厚重，這個是較易辨別的特點。

北京和睦家醫院藥房主任冀連梅醫生提醒父母：

在給寶寶選擇防晒霜時要選擇不含二苯甲酮、氨基苯甲酸及其酯類、維他命A棕櫚酸酯等成分的防晒霜。

因為二苯甲酮會導致一些人產生皮膚過敏癥狀，氨基苯甲酸及其酯類可能會導致皮膚出現接觸性皮炎或光敏反應，維他命A棕櫚酸酯這個成分目前存在可能致癌的爭議。

5

給寶寶塗過防晒霜後

一定要及時卸妝

對，你沒聽錯，寶寶也需要卸妝！

很多寶媽會在出門前給寶寶塗上防晒霜，一直到晚上要睡覺了，給寶寶洗臉洗澡的時候，才把防晒霜清洗掉，這也是錯誤的！

崔玉濤醫生說：

出門塗了防晒霜，回到家應該第一時間幫寶寶清洗掉，再出門時，可以再塗。千萬不要讓防晒霜長時間停留在寶寶的皮膚上。

只有用嬰兒油或是純正的橄欖油才能做到徹底清洗乾淨的：

1.用化妝棉沾上少許輕輕擦拭就行了

2.再用溫和的洗面奶或浴液清洗就不會覺得油膩了

3.洗完後，要及時給孩子身上塗抹嬰幼兒專用乳液

Tips：

給寶寶塗抹防晒霜之前，媽媽最好在寶寶的小臂內側先塗上一點，一段時間後，觀察有沒有紅腫、過敏等跡象，確認寶寶對這款防晒霜不過敏後，才可以使用。

塗抹過防晒霜後，如果寶寶大量出汗，或皮膚沾水後，會影響防晒效果，需要重新塗抹。

絕對不可以給孩子使用成人款防晒霜！

防晒傘，最好選擇帶塗層的

1.盡量選擇帶防晒塗層的防晒傘

2.最好選擇UPF50+的防晒傘

常見的防晒傘塗層主要是黑膠、銀膠、無膠。合格的塗層通過吸收光和熱過濾紫外線，不易脫落開裂，UPF也更高。

光有塗層還不夠，是不是一把合格的防晒傘，主要看UPF值，即紫外線防護係數。UPF值越高，就說明紫外線的防護效果越好！

Tips：

防晒傘不宜當作雨傘使用。雨水對防晒塗層有腐蝕作用，為保持遮陽傘的防晒性能，最好不要在雨天使用。

不同月齡的寶寶，該怎麼防晒？

0-6個月的寶寶

推薦使用防晒傘+遮陽帽+防晒衣

6個月內的小寶寶，因為皮膚特別嬌嫩、敏感，要盡量避免使用防晒霜。6個月內的小寶寶，畢竟也很少會到太陽暴晒的地方玩太久，所以遮擋式的防晒足夠了！

防晒帽：小寶寶大多頭髮稀疏，戴防晒帽是必須的，保護頭部皮膚不被晒傷。同時防晒帽的大帽檐也起到了一些防止紫外線直接照射傷害寶寶眼睛的效果。

遮陽傘：半歲內小寶寶出門，不是爸媽抱著，就是躺在嬰兒車裡，建議用遮陽傘遮擋直曬的陽光。尤其是寶寶躺在車裡的時候，有時角度、方向的問題，遮陽棚並不能擋住陽光，就需要爸媽手動打傘遮陽了。

防晒衣：一般防晒衣都不是純棉材質，最好貼身給寶寶再穿一件純棉小背心，以免寶寶皮膚過敏。如果只是下樓遛個彎，或不是正午時分出門，普通衣服也能起到一點遮陽效果。

6個月-2歲的寶寶

如果是日常防晒

推薦使用防晒帽+防晒衣

如果是去海邊或日晒強的地方

推薦使用防晒霜+墨鏡

隨著寶寶會走了，外出活動的範圍也加大了，從小區花園到周邊的小公園，寶寶不再安分於待在車裡，想要舉著遮陽傘，隨時隨地給寶寶遮擋紫外線就不太現實了，你能追上TA就已經很不錯了。

這時，寶寶需要能隨時隨地保護自己免受紫外線侵擾的防晒衣+防晒帽，既方便寶寶活動，又能解放媽媽雙手。

但如果帶寶寶去海邊玩，或戶外游泳池，或其他日晒強的地方，光有防晒衣和防晒帽還不夠，因為遮陽帽只能遮擋從天上照射下來的紫外線，但從地上、水面上反射到眼睛上的就保護不到了。這時需要給寶寶佩戴墨鏡，保護寶寶眼睛不受紫外線傷害。

2歲以上的寶寶

如果戶外活動時間長

建議防晒衣+防晒帽+防晒霜+墨鏡，四管齊下

2歲以上的寶寶在外活動時間更長，活動量也更大了，這就需要給寶寶更強有力的防晒保護。很多兒童專用防晒霜都可以給寶寶用，即便是在戶外玩水，也不會受限。

寶寶大了，即便出門時你給TA防晒衣、防晒帽、墨鏡都穿戴整齊，玩嗨了的寶寶也可能隨時撇下這些，或因為出汗不願意再穿戴了。最後只剩下防晒霜在保護寶寶了。

防晒可不是夏天的專利

一年四季、陰天晴天

都要做好防晒

說到防晒，可能媽媽們都覺得夏天做好翻曬就夠了。但其實，紫外線可不分冬天夏天，一年四季都還是那個會傷害皮膚的紫外線。而且塗不塗防晒，不是看天氣的，陰天、晴天、雲層薄厚，也都會有紫外線照射下來。所以：

防晒，一年四季都要做

陰天、晴天都要防晒

美國兒科學會（AAP）嬰幼兒防晒指南中明確指出：

在夏天，無論是晴天還是陰天，都推薦使用防紫外線等級SPF15（或以上）的防晒霜。

寶寶被晒傷

趕緊用這些方法補救

當寶寶外出回到家，小臉通紅、發熱的時候，按這3步護理，就能將陽光對寶寶皮膚的傷害減到最低：

1

涼水沖洗

寶寶外出回到家，第一時間用涼水沖洗寶寶裸露的皮膚，將汗水、殘留的防晒霜沖洗掉。同時達到給皮膚降溫的作用。

1

濕毛巾冰敷

用自來水沖濕的涼毛巾給寶寶濕敷，幫助寶寶局部降溫，毛巾不涼了就換。直到寶寶的皮膚徹底涼透。

1

塗抹保濕乳

最後，在寶寶冰涼的皮膚上，塗抹上蘆薈膠或保濕乳。（如果沒有徹底降溫，就給寶寶塗抹了護膚品，那樣會將熱度封在皮膚里，造成更大的傷害。）

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