在這樣的花卉中，觀賞還能起到悅目調神的作用

人們在緊張的工作之餘,如節假日或清晨、飯後,常踱步於園林,徘徊於花木之前,盡情觀賞花卉的色、香、韻、姿,可以悅目調神,獲得愉悅感、舒適感、寧靜感。研究園林藝術的學者、專家認為,各種慢性病患者能夠從種植花草與照管、觀賞盆栽花卉中得到不少益處。

關於園藝和養生的密切關係,我國民間早就流傳過許多民諺,諸如「花中自有健身葯」「養花乃雅事,悅心又增壽」「養心種草,不急不惱,有動有靜,不生雜病」。確實,園藝是一項十分有益健康的活動,培土、澆水於花叢之中,看著綻開的朵朵花蕾,聞著沁人心脾的花香,在勞動中得到美的享受與喜悅。這種悠閑、輕快的園藝勞動,增加了人們身體的活動量,調節了情緒,對慢性疾病,諸

如神經官能症、高血壓、心臟病,有著改善心血管系統功能、降低血壓、緩解緊張情緒、改善大腦皮質機能的功效些老年孤獨患者參加園藝活動後,從生活中獲得樂趣,忘卻寂寞、孤獨的感覺,每當看到自己精心照管的花木茁壯成長、開花、結果之後,意識到自己的價值與作用,產生種勝利者的喜悅。

據觀察,經常進行園藝勞動的人很少得癌症,這是由於花草樹木生長的地方,空氣清新,負離子積累也多,能使人獲得充足的氧氣。同時,經常醉心於這小天地里,種植、培土、流水、收穫,忘卻了其他不愉快的事,從而提高了人體免疫力,調節了機體神神經系統功能,為防癌與癌症自愈提供了有利條件。

此外,園藝勞動輕微,但有動有靜,對自己喜愛的花草樹木精心照料,細微體察,這也逐漸陶治了性情,養成成細心、耐心、冷

靜、樂觀的心境與性格,成了很好的心理養生。

特別是許多花木對人的身體有著直接的益處,如桂花香味,使人心情舒暢;薄荷香味,使人思維清晰;石榴、菊花有吸收硫、氟化氫、汞等毒氣的作用;茉莉、米蘭、丁香的香味,能起殺菌的效能;天竺葵的香味,可使人安定鎮靜;薰衣草的芳香,可治療神經性心動過速。

園藝勞動可以在庭院中或屋前空地上進行,栽種的花木可以根據主人的喜愛,也可根據年齡和身體狀況進行選擇,這裡略舉一些。

適宜老年人的花木有牡丹、芍藥、玫瑰、水仙、月季、茉莉、桂花、五味子花等。

用於解除抑鬱、煩悶,改善情緒的花木有桃花、桂花、月季、石榴木芙蓉、凌花、鬱金香等。

用於安神、鎮靜的花木有合歡花、水仙、天竺葵、玫瑰、菊花、蘭花、蓮花等。

用於殺菌、消炎,預防流感、氣管炎、咽喉炎等的花木有攻魂、榮莉、桂花、米蘭、子花等。

用於散寒、興奮的花本有牡丹、月季、石榴、業莉、丁香等。

用於清熱、寧靜的花本有荷花、蘭花、水仙、迎春花、木植花、梔子花、玉簪花等。

用於活血、散淤、舒筋的花本有紅花、石榴、鳳仙花杜鵑、芍藥、凌霄花等。

適宜兒童的花本有菊花、桂花、薄荷、月季、荷花、攻瑰、天竺葵等。

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