夏季女人這樣吹空調竟可致宮寒，該怎麼調理好？

導語

宮寒是不少女人都有的癥狀，尤其是在炎熱的夏季，長期呆在空調房內更容易患上宮寒。

炎炎夏日，酷暑難耐，最舒服的莫過於躲在室內吹空調了，不管外面有多熱，屋裡總能很涼爽。人們都在盡情享受著空調帶來的舒爽，卻不知道這其中暗藏「殺機」。事實上，過度使用空調竟會誘發多種疾病，尤其對於女性來說，長期吹空調很容易導致宮寒，影響生育健康。

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這樣吹空調竟可致宮寒

壞習慣一：出汗後馬上吹空調

天熱了，出汗會增多，人體毛孔處於張開狀態，此時如果馬上進入空調房，就會讓寒氣長驅直入，侵襲身體系統，容易讓子宮受到寒邪的困擾，使得血氣遇寒凝結，最終誘發宮寒疾病。

壞習慣二：空調房裡吃冷飲

夏季，人體脾胃都處於虛寒狀態，此時如果在空調房裡吃冷飲，外寒加上內寒的雙重「打擊」，會嚴重損傷陽氣，有可能會出現腹痛、腹瀉、乏力等癥狀。

壞習慣三：吹著空調睡覺

整晚開著空調睡覺，會導致睡著以後陽氣在體內收斂，體表處於無防護狀態，寒邪更易侵襲人體，嚴重傷害身體，如果不及時排寒，還會誘發慢性疾病。

壞習慣四：空調房啪啪啪

當人的慾望高漲的時候，腎陽氣會浮在表面，且被用來抵禦寒邪，長此以往，會導致腎陽虛，出現怕冷、乏力、女性宮寒等病徵。

宮寒的癥狀表現

癥狀1：手腳冰冷

女人經常手腳冰涼不一定就是宮寒，但宮寒女性普遍會有手腳冰冷的現象。女性宮寒，即腎陽不足，胞宮失於溫煦，因此會產生下腹墜脹、疼痛、手腳冰涼等癥狀。

癥狀2：月經異常

宮寒可導致女性月經異常，出現月經過少、月經提前、月經延後、經色暗紅有血塊、白帶增多、痛經、不排卵等問題。

癥狀3：體質虛弱

如果你平時經常出現精神頹靡、情志不調、身體乏力、臉色暗淡、疲倦懈怠等癥狀，說明你體質虛弱，而體質虛弱也是宮寒的主要表現之一。

癥狀4：容易發胖

女性子宮如果熱量不足，通常會為了維護自身的生理機理能而囤積脂肪，使自己保持恆定的熱量。久而久之，身體就很容易發胖。

如何調理宮寒呢?

1 、少吃冰冷食物

預防宮寒首先要注意飲食，女性千萬不能吃過多的冷飲或寒性的瓜果，如果食物是從冰箱里取出來的，建議最好放置一段時間以後再食用。同時建議在吃冷食之前，多吃一些熱的食物來墊底。

2 、注重保暖

如果空調的溫度過低，長期以往會導致寒邪入侵身體，傷害子宮健康。建議在空調房一定要注意保暖，可以穿長一點或厚一點的衣服，注重腰腹保暖，以免受涼。

3、 多運動

多加運動可以改善血液循環，疏通經脈，讓身體變暖。但要注意的是，在運動中或運動後都要注意保暖，避免寒邪趁虛而入。(參考網站：39健康網)

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