改變的勇氣，你有沒有？

人在任何時候都是可以改變以及被改變的。從我們懂事那一刻起，我們會形成一套適合自己的生活方式。而生活方式的選擇和自己的想法有很大的關係。就好比，一個習慣夜跑的人，要他晨跑，那是有一點難度的。因為喜歡夜跑的人會覺得夜晚比較安靜，置身於不被打擾的跑步環境讓他感到舒適，突然，沒有理由的，要讓習慣夜跑的人去晨跑，他們一定會覺得很不以為然。心理諮詢師認為，這是因為這樣的改變是在對一個人的生活方式進行改變。那麼問題來了，當改變成為事實，擺在我們面前的時候，我們是選擇改變還是選擇不改變呢？不可否認的，這是一個關乎選擇的問題。倘若有動力讓我們接受改變，那我們就會接受改變，倘若沒有足夠的動力讓我們改變，我們就會選擇保持原狀。

對於習慣夜跑的人，如果無緣無故讓她去晨跑，她一定會覺得早上睡覺的時間被剝奪了，她不接受改變，就會逃避改變。樂觀一點的，會繼續堅持夜跑的行為，悲觀一點的會不再繼續夜跑。

那有人會問，為什麼有些人會樂觀地繼續跑步，而有些人會悲觀地放棄自己本就有的習慣呢？

心理諮詢師認為，樂觀地人了解自己的生活方式，悲觀的人不了解自己的生活方式，沒有對自己的生活方式有過總結。如果真的是這樣，那從現在開始，要了解自己的生活，讓自己的生活模式形成一套圖式，然後看看哪些需要改變，哪些是可以繼續保持的。

在眾多的企業培訓以及婚姻家庭心理諮詢案例中發現，在生活面前很多年輕人都處於被動狀態。似乎他們的生活不是他們自主選擇的結果。為什麼不做出改變呢。求助者們都反應了一個事實，雖然他們不喜歡被動，但是他們也不願意做出很大的改變。於是生活就被人們將就地過著。

事實上每個人的生活都可以變得更好。問題是，大多數人都沒有改變的勇氣？