夏季女生想「瘦小腿」，先改掉這3個壞習慣！

夏季炎炎，又到女孩子穿短褲短裙的季節咯，今天gugu想和大家說說，日常有哪些壞習慣可能會讓我們腿變粗，下面一起來看看吧~

1、坐一整天

像一些上班族經常在椅子上坐著，一坐就是一整天，經常不起身活動一下，長時間持續下去就會導致下半身的血液流動受到阻擋，令體內的廢物無法分解，從而產生脂肪堆積，大腿變粗。

2、蹺腿

想必很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是在任何場合下，都會情不自禁的翹起二郎腿，但正是因為這個小小的習慣，就會導致腿部的血液流通和淋巴循壞受阻，從而伴隨著產生腿部浮腫的現象。

3、高跟鞋穿太久

為了塑造腿部線條，而經常穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。很多女性都想通過高跟鞋來拉長腿部比例，從而讓腿部看上去比較纖瘦，但是這往往會出現反效果，由於腿部承受的重量在不斷的增加而導致腿部受力處開始向外移，造成腿部的脂肪轉化為肌肉，這時想要瘦腿就變得更難了。

簡單易學運動法：

1.身體呈弓型，感受到小腿的壓力。堅持一分鐘。身體盡量往下壓。

2.弓箭步，這個方法很有效！最大程度邁開腿，然後每隻腳一分鐘，堅持一個星期，就能明顯看到小腿變瘦！

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