同是健身達人又是人民的衛士，不僅身材出類拔萃，顏值還很出眾
健身圈中的職業五花八門，大家為了追求健康與美的共同目標而不懈努力。今天我們介紹的兩位，他們穿上制服是捍衛正義的人民衛士，換上健身服立刻變身健身房裡的健身狂人。他們是忠於職守、一身正氣的警衛，他們也是高顏值、好身材的紅人。
他叫MICHAEL COUNIHAN，看他第一眼就會被全身完美的肌肉線條所折服，倒三角的身型，線條分明又不太誇張的手臂肌肉，加上清晰的人魚線，和飽滿結實的胸肌，即使和職業運動員相比也難分伯仲。
因為熱愛，他將業餘時間幾乎全部投入於健身運動。正是日復一日的堅持和努力，才鑄就了這樣的完美身材。健身不僅讓他變得更帥，也讓他變得更加自信，他經常在網上分享自己的訓練照片和訓練視頻，這既是對自己付出的認可，也希望可以藉此激勵更多的人投入健身事業，享受健康人生。
健身房中的他永遠充滿熱情。做起力量訓練毫不含糊，結實健碩的身材也總是吸引眾人的目光。緊繃的腹肌分離度極高，肌肉塊滿滿的讓人數不清，特別是一雙麒麟臂十分突出，處處都散發著男人魅力。
誰又能想像到他的職業。換上制服的他保持著一貫的嚴肅，並不修身的衣服仍然遮擋不住他的好身材。估計有這樣一位肌肉型男充當保護神，連壞人也會變少吧。
下面說的是一位女生，她叫Adrienne Kolesza，擁有所有女生都夢寐以求的完美身材，小蠻腰，清晰的馬甲線令人艷羨不已。健身後的女生總有一種直擊內心的美，那不僅是肌肉線條的外表呈現，更是內在堅持、勇敢的氣質流露。
因為經常在網上分享自己的好身材，加之擁有超高顏值，她在眾多網友中頗受追捧，也有一批忠實粉絲追隨她的腳步，制定健身計劃，開始健身訓練，希望可以和她一樣「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。
要問她好身材的竅門，那就是三分練，七分吃。她在健身房揮汗如雨，合理的力量訓練不僅可以減脂減重，還可以塑造身型，打造玲瓏有致的閃電身材。與此同時，對於飲食也要格外注意，健康的飲食習慣必將使健身這項事業事半功倍。
有的人健身是為了強健體魄，但這可絕對不是她的初衷。她根本不需要保護，她的職業與上者一樣，她肩負治安穩定的重任。她的存在絕對突破你的認知。
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側步蹲
俯卧撐
深蹲
深蹲跳
站立抬腿
—貴在堅持—
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