瘦腰平腹有妙招，每天飯前吃，我瘦到97斤，減肥效果翻倍，沒反彈
生命就像是一個療傷的過程，我們受傷，痊癒，再受傷，再痊癒。每一次的痊癒好像都是為了迎接下一次的受傷。然後在不斷的受傷與癒合中，我們學會了成長。
大家好，我是一個新手寶媽，生這個寶寶特別的不容易，我是30歲才有了這個孩子，算是高齡產婦了，生完孩子之後，跟其他的媽媽一樣，我也出現了產後肥胖的情況，140斤，但有這個孩子也很不容易，所以肥胖我是完全可以接受的，所以在孩子7個月之前我從沒有考慮過減肥的事情，全身心的照顧我的孩子。
直到孩子長大了一些後，讓婆婆幫我照顧著孩子，我就開始試著減肥，自己每天節食，盡量少吃一些飯，然後就是做一些瘦身的操，但不知道是因為我年紀比較大，還是怎麼回事就是瘦的特別慢，其他寶媽用這個方法都瘦了，但我就是瘦不下力，特別受打擊
後來一個寶媽給我推薦了一個減肥食譜，說是用不著節食或者運動，每天就吃這個就會瘦，既健康有瘦的快。我就趕緊吃了5天就瘦了6斤，在一個多月的時間就從140斤瘦到97斤，在這樣的情況下就像她說的沒有節食和運動，我全身都瘦了，腰也細了。人也看著你啊你請了許多
這個減肥方法我推薦給你，你可以試試，減肥餐1的做法
1.新鮮的嫩黃瓜洗乾淨，削皮不削皮看個人愛好
2.洗乾淨的黃瓜切塊，放入碗中
3.把酸奶倒上。放置半小時，OK,開動。酸甜的酸奶裹著清新的黃瓜，讓減肥餐也變得讓人慾罷不能呢。大家試試吧
