氣血雙虛疾病纏身！這個小方子補氣養血，讓你精力充沛！

從向我詢問過的健康問題中歸結起來，常見身體問題除了壓力大導致的失調之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰濕蓄積（這種人，絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放鬆情緒。我常常對他們說，您最適合的飲食，是蘿蔔白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛煉）。

還有一種人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，舌頭上面齒痕很重，舌質——舌苔沒有覆蓋的那部分舌體顏色淡白。這樣的人，則需要滋補了。

現在很多白領疲於奔命，身體的氣血狀態非常不好，這是非常不正常的現象，但他們卻以妄為常，把這種不正常，當作正常的事情，說句嚴重的話，這是在「戕害生命」。

此時，可以休息，但是，對於有的人，僅僅休息是不夠的，可能還需要滋補。這個時候，會用到一個經典的方子，叫「十全大補湯」或者「十全大補丸」。

中醫認為，氣和血是人賴以生存的物質基礎，如果一個人的先天體質虛弱，或因為後天勞累過度，或病後調養不當，或失血過多等，均可導致氣血兩虛，引發各類疾病。而如果可以服用此方，就能溫補氣血，從根本上給以改善。

很多朋友，在服用了我推薦的「十全大補丸」之後，向我反饋感覺精力充沛多了，身體的狀態也好多了。

• 現在，在很多藥店都能買到這個中成藥，比如同仁堂的「十全大補丸」，直接溫水沖服即可，或者按照說明書服用。
• 另外，這個方子也可以做食療的配藥，比如，我們可以在燉雞的時候，把藥丸加入，可以加一天的服用量，然後煲湯，此時，藥物與雞肉相和，然後可以喝這個雞湯。
• 這個食療方，對手術後的患者，具有恢復氣血的作用，這是中醫傳統的食療方法，各位可以參考使用。

我是一個非常反對濫補的人，但我現在為什麼要推薦這個「十全大補丸」呢？

• 一方面，很多朋友處於氣血不足，身體嚴重虛弱的疲勞狀態，還在堅持工作，引起身體各種失調；
• 另一方面，這個宋代的方子，躺在藥店裡面睡大覺，人們對它毫不了解，這是多麼可惜的事情啊！我們的祖先，已經給我們想出了調理的方法了，我們為何不用呢？我們氣息充沛，再精神抖擻地去工作，那該多麼好啊！

羅博士叮囑：

1. 首先是陰虛的情況不可以用，比如舌質很紅，舌苔薄或者無苔，脈搏非常快的。這種情況不能服用；
2. 或者有實熱，比如外來的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質紅的，也是不能服用的；
3. 另外，滋補也必須掌握尺度，不可一味蠻補，這個方子，一吃很久的做法也不可取，需要請醫生隨時幫助分析是否可以繼續吃才好；
4. 還有，孕婦要在醫生的指導下才能使用，不要自己輕易用藥。

本文整理自《救命之方》，羅大倫著

由北京紫圖圖書授權發布，轉載請註明來源

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