女人月經量少，這3種鹼性食物要多吃，幫你恢復健康不早衰！

月經，每個月都要來訪。女人身體健康有魅力的關鍵，就是「月經」要規律！如果女人月減少，說明卵巢功能開始下降，需要及時調理。一些肥胖和睡眠時間不規律的人更可能患有卵巢早衰。卵巢早衰患者多伴有月經的減少，其實月經量少是卵巢早衰的信號，必須加以重視。月經量少的女人，多吃這3種鹼性食物，幫你補充雌激素，卵巢不早衰。

蜂蜜：蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，吸收利用較快，不會對腸胃帶來過重的負擔，這對於消化吸收代謝功能已降低的病人和老年人尤為適宜。此外，蜂蜜營養物質豐富齊全，具有增強細胞的生成、損傷的修復能力，老年人經常食用可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘以及痢疾等疾病。

除了上面的功效外，蜂蜜中還含有植物雌激素，女人常食用蜂蜜可以調節女人「激素」的作用，有效補充女性體內的女性荷爾蒙。

葡萄乾：葡萄乾甜甜的，是男女老少都適宜食用的小零食。在葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，增加月經量。女人不妨在平時沒事的時候，吃上一把甜甜的葡萄乾，其中的硼元素能夠促進雌激素的活化。

榴槤：榴槤是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的MM吃。同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

因此，榴槤是女人的福利水果，因為它有緩解痛經的功效，另外他還有很好的活血通乳抗癌的作用，激發雌性激素，讓女人看起來更迷人更年輕。

生活中，有許多女性月經不超過三天，如果女性的時期較短，大多數是內分泌失調，雌激素分泌太少造成的。女性雌激素分泌太少，月經量越來越少，不能充分排出體內毒素，導致卵巢早衰，長臉暗黃斑，皮膚失去光澤和彈性，長時間下垂，易於早衰。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！