來月經的女性要注意，這些食物千萬不要吃

每個女性都不喜歡月經的到來，因為不僅會感覺不舒服，有的還會出現痛經的毛病，實在是太痛苦了，如果在月經期間多注意的話這些癥狀會明顯減輕，尤其是飲食，有些食物千萬不能吃，如果不小心吃了，只會加重痛經的問題，到底是哪些食物呢？

我們知道，油炸類的食物可以使人使變胖，同時也不容易消化，所以在月經期間不要吃這類的食物，如果吃了油炸類的食物，會導致子宮受寒，會加重疼痛的癥狀。

來月經時調料也要少吃，這期間最好吃一些清淡的食物，不能吃特別辣的，防止子宮受到刺激，會讓月經提前，或者是來月經的時候血量特別大，所以做飯的時候要更加註意，不要放一些辣椒或者花椒類的調料，避免痛經，或者是經血過多。

含有咖啡因的食物在月經期間也不能吃，比如說咖啡或者巧克力，食用這樣的食物會加重痛經，而含有咖啡因的食物，會讓人的情緒變得不穩定，導致人體的新陳代謝出現問題，有的還會感覺乳房疼痛。

柿子裡面含有了一種物質名叫鞣酸，它可以防止鐵元素吸收，如果來月經的時候吃了柿子，很容易引發女性貧血。

以上這四種食物大家清楚了嗎？女性來月經的時候千萬要多加註意，一定不能吃這些食物，避免讓自己在來月經的時候更加痛苦。

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