自製凍水果，比冰淇凌還好吃，在家3分鐘就能搞定！
自製凍水果，比冰淇凌還好吃，在家3分鐘就能搞定！
Hi，大家好，我是東南大頭，今天東南大頭要為大家帶來一款要比冰淇凌還要好吃的凍水果。大家是不是一般買回水果來都會放到冷藏室儲存，在拿出來吃的時候就會覺得冰冰涼涼的很解暑呢？今天小編就為大家來介紹一款更清涼的吃水果方法。
炎熱的夏天這就來了，大家都準備了哪些防暑的小妙招呢？大家是不是都會覺得每年的夏天溫度都會越來越高，每次想出門買一杯冰飲，來解解暑，解解饞，但是剛走到門口就會被火紅的太陽逼退呢？下面小編就來為大家介紹這款，即使在烈日炎炎的情況下也能來品嘗一種清涼解暑的水果。讓各位過一個涼爽的好夏天。
第一種水果是草莓。
凍草莓
首先將草莓清洗乾淨，去掉蒂和葉片，放到一個容器中，蓋上一層保鮮膜，再放入冰箱的冷凍室里，進行冷凍，等待草莓凍硬即可。還可以放到白開水中，泡著喝。在炎炎夏日回到家中，來幾顆，那是太爽了，這絕對是一款原汁原味的草莓雪糕，並沒有任何的添加劑，比在外面買的雪糕，乾淨又衛生。特別適合老人、小孩食用。
草莓中含有豐富的營養價值，以被譽為「水果皇后」之稱。草莓中含有多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。尤其是維生素c的含量，會比起蘋果、還有葡萄高出7到10倍。其中一些胡蘿蔔素和維生素、鈣、鐵的含量會比梨、蘋果、葡萄高達3到4倍。
多食用草莓，還會有著保護視力，助消化，防便秘等功效。草莓中所含有豐富的維生素和胡蘿蔔素對夜盲症的緩解，上皮組織健康的維護，明目養肝，生長發育的促進功效。草莓中的膳食纖維，可以促進胃腸道內的食物蠕動，改善便秘，預防痤瘡，腸癌等癥狀的發生。
第二種水果，香蕉。
凍香蕉
先將香蕉去皮，切成大小相同的塊狀，放到碗里，撒一些椰蓉，再往上鋪一層保鮮膜，直接放到冰箱的冷凍室，進行冷凍。也可以直接用牙籤或者是木棍兒插到香蕉中，再包上一層保鮮膜，放進冰箱的冷凍室，冷凍一晚上，即可取出保鮮膜使用，也可以將其切成片狀食用。
香蕉屬於高熱量的水果，據分析每一百克的果肉里就會具有熱量高達91大卡。在那些熱帶地區，他們都是以香蕉作為主要食糧。香蕉的營養價值非常高，他的果肉中所含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質。其中維生素a可以促進生長，抵抗疾病，可以維持人體所必須的視力和生殖力。香蕉除了能褪黑色素，和平穩血清素以外，它還具有讓肌肉鬆弛的鎂元素，工作壓力較大的朋友可以多食用。
因為香蕉的果肉香甜滑嫩，所以是人們最喜愛的水果之一，在歐洲，因為香蕉能解除人們的鬱悶，所以大家都稱它為「快樂水果」。 在香蕉的基礎上，他們還出現了創意文化水果，這是能幫助人們創造開心的。香蕉還是女士們，最喜歡的減肥水果。
第三種水果是葡萄。
凍葡萄
先將葡萄從藤上一顆一顆取下來，注意盡量不要去破壞葡萄蒂和皮，然後洗乾淨，放到一個容器中，在容器上鋪上一層保鮮膜，放在冰箱的冷凍室，放置一晚上後即可取出食用。吃葡萄的時候一定要帶皮一起吃，因為在葡萄皮中含有白藜蘆醇，對身體有著很好的作用。
葡萄不光是味美可口，而且還有著豐富的營養價值。成熟的葡萄中，糖分的含量高達10%到30%，主要是以葡萄糖為主。葡萄中有很多種果酸，有助於身體消化，適當的使用一些葡萄健胃和睥。經常的使用葡萄，對神經衰弱和疲勞過度有很大的幫助。
第四種水果是楊梅。
凍楊梅
楊梅在外面超市中會有很多買凍楊梅的，但是市面上的總不如自己動手做的乾淨。這個我們也可以回家自己動手做，將買回的新鮮楊梅洗乾淨，去掉蒂和葉，使用鹽水浸泡大約30分鐘，在用清水沖洗乾淨後，包上一層保鮮膜，放進冷凍室里，冷凍一晚上即可。
楊梅中含有豐富的纖維素、維生素、礦物質和一定量的脂肪、果膠、蛋白質等對身體有幫助的氨基酸，其中楊梅果肉中的磷、鐵、鈣含量要比其他一些水果高10倍之多。
第五種水果是荔枝或龍眼。
凍荔枝
荔枝和龍眼都是比較容易上火的水果，不要一次性食用過多，每天吃一點就要制止了。這個要注意的是凍荔枝或者是凍龍眼從冰箱里拿出後要立即吃掉，不然放久後就會表面變質變黑。
在吃荔枝的時候可以適當的喝點鹽水、綠豆湯或者涼茶，或者把新鮮的荔枝去皮放進淡鹽水中浸泡，放入冰箱冰凍後食用，不僅可以提前預防虛火，還具有醒脾消滯的作用。經研究發現，荔枝有著補充腦細胞的作用，可以改變健忘、失眠、多夢等癥狀，可以促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。另外兒童要注意一次性食用荔枝最好不要超過5顆。不要空著肚子吃荔枝，最好要在飯後半個小時後再食用。如果因為在食用荔枝時導致低血糖，要適量的補充一些糖分，要是發現癥狀比較嚴重的話，要及時送到醫院進行治療。
第六種水果是西瓜。
凍西瓜
在夏天吃冰凍西瓜有著最好的解暑效果，但是對胃的刺激是很大的，特別是冰凍西瓜，多食用的話會對胃有所損傷。所以在食用西瓜的時候，要把握好西瓜的溫度和數量。冰凍西瓜最好放在冷藏室的最下層，西瓜的溫度，最好控制在8到10℃左右，這個溫度吃起來的口感也是相當好，但是每次吃的量不要超過500克，而且在吃的時候不要急，要慢慢的食用。製作冰凍西瓜也可以選擇一些專門的小工具或者是小湯匙把西瓜製作成自己喜歡的樣子，再進行冰凍。
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