經常夜裡這2個時間醒過來，可能是肝不好的徵兆，需要養肝了！

咱們我們都知道睡覺是不僅僅是個你歇息的，而是給身體個大器官歇息排毒或許修正的，所以一個人的睡覺質量很重要，睡得好的人身體狀況比睡覺質量差的人好許多，臉色氣色都要好。尤其是常常夜裡這2個時刻醒來，往往能闡明你的肝不好了，需求養肝了。

肝臟可謂是人體最為重要的解毒器官之一，但是現代生活中，很多人都會有一些傷肝的不良習慣，例如熬夜、酗酒、作息不規則、亂用藥物等，這些都在無形中給肝臟健康帶去了要挾，引發各種肝臟疾病，例如現在較為遍及的脂肪肝、酒精肝、肝炎等。

那麼假如判別肝臟不好了呢先看看你睡覺時有沒有在這2個時間段醒過來吧！

1、夜裡一點

我們都知道晚上11點到清晨3點是肝臟的排毒時刻，假如這個時刻醒過來，只能闡明肝臟出問題了。夜裡一點，是氣血流經肝臟的重要時段，怒火太旺盛，很簡單醒。

2、夜裡3點

我們都知道11-3點是肝臟最能解毒歇息的時間段，常常3點醒，闡明肝臟排毒功用下降，肝不好了。

別的睡覺時，假如經常出現這2種狀況，也闡明肝臟出問題了。

1、夜尿頻頻

很多人睡前上一次廁所，睡到半途兩三點鐘或許四五點鐘的時分又要去上廁所，早晨起床還要上廁所，其實這可能是肝臟出了問題哦，千萬不要粗心。

2、小腿抽筋

很多人認為小腿抽筋是缺鈣，還有人認為是時節替換的原因，其實假如經常呈現小腿抽筋，可能是肝臟出毛病了，肝臟呈現問題，人體的上腹部、後腰以及肩部、手臂會呈現酸痛的狀況，嚴峻的乃至集聚不齊手來，所以小腿抽筋跟肝臟健康也脫不了關連！

睡覺的時分假如呈現這幾種狀況，闡明你的肝不好了，要注重養肝護肝了，假如不注重，任由它們發展下去，可能會引起更嚴峻的肝臟疾病，比方肝炎、肝硬化、肝癌等等。別的日子中要學會養肝護肝，平常喝水時加一點葛根粉，能幫助養肝護肝，趕開肝臟疾病！

葛根有助於咱們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血疏通，肝臟就不覺得堵，不只能夠協助咱們調理內分泌，豐胸養顏，並且還能降血糖、降血脂，維護肝臟，維護心腦血管的健康。

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