經常犯心臟病怎麼辦？教你3個辦法增強心臟功能，做到一個也有利

心臟病分為先天性的心臟病和後天性的心臟病，不管你是屬於前一種，還是屬於後一種，既然是已經發生的事情了，那麼就要做好心臟的保護，不能讓心臟病多次複發，這樣對心臟的傷害還會更大。

如果在複發的過程當中，因為一時間的心臟供血不足，還有可能出現更嚴重的現象，甚至心肌梗死以及猝死，威脅到我們的生命。

因此，對於心臟不好的人群以及患有心臟病的人群來說，保護心臟變得非常重要。在這裡教大家3個可以增強心臟功能的好辦法，從而在一定程度上去避免心臟病的複發。

1、保護血管健康：血管健康是心臟健康的一種因素。如果你的血管都不健康了，有很多的油脂堆積，長期下去，血管一旦發生了堵塞或者是有斑塊，不僅僅會增加動脈粥樣硬化的危險，還會因為血管的堵塞，造成血液循環的不流通，最後影響到心臟的健康。

如果你想要增強心臟功能，首先就是要保證血管的健康，其次，血管健康了，發生心血管疾病的概率也會變小，最後，心臟的健康也會得到一定的保證。

另外，還有一種很重要的因素，就是吸煙，吸煙也是容易誘發心臟病的危險因素之一，對於冠心病患者同樣重要。所以，如果你又抽煙、心臟又不好的話， 能盡量少吸煙就少吸煙吧。

2、做適量的運動：大家要注意的是適量，對於一些病情比較嚴重的心臟病人群，都不建議做劇烈運動的。但運動對於心臟病的康復是很有好處的，這就需要我們大家在醫生的指導下進行運動聯繫。

切記的是不要自己私下運動，如果運動的量或者是運動的範圍，一旦超過了心臟能夠承受的範圍，那麼就容易發生更大的危險。

因此，針對於病情已經十分嚴重的心臟病患者，要在醫生的指導下運動，這樣對於恢復病情是有好大幫助的。如果是病情不是很嚴重的那種，最好也要問下醫生適合做些什麼運動，這樣對健康也會有保證。

最後，如果在運動的過程中，出現不適感，一定要立即停下來，如果情節比較嚴重的話，要及時的去醫院。

3、觀察自己的血壓：有的人說，血壓跟心臟病有什麼關係呢？在正常的情況下，臨床上有些冠心病的患者，血壓控制不穩定的話，發生心絞痛以及心梗的概率也會大一些。

也就是說，對於心臟不好的人群，控制血壓也是預防心臟病再次發作的一個因素，盡量讓自己的血壓控制在130/85mmHg，這樣能夠在一定程度上減少心肌梗死以及心絞痛的發生概率。

各位朋友，你的心臟健康怎麼樣？平時會做哪些保護心臟的養生方呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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