人體濕氣重，會很嚴重，你知道嗎？千萬不要忽視

什麼是濕氣？

濕氣顧明思義指空氣中的小水分子過密的現象，換言之，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。濕氣屬於中醫範疇，傳統中醫學認為，夏秋之交溫熱而多雨，空氣潮濕時，其表現是濕氣較重。

濕氣重會有什麼後果？

如果人體內日常的表現是睏倦欲睡，不想吃東西，吃東西長不胖，或者是長得虛胖，還有面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，還有便秘的現象，有時候感覺皮膚瘙癢，長很多痘痘，不過也會很快消退，因此，人體濕氣重是脾胃虛的癥狀，俗話說，脾胃是萬病之源，脾胃如果不好，會導致很多器官受損，從而帶來很多疾病，不僅如此。濕氣會引起肥胖，腎虛，水桶腰，大腿粗。其實中醫有一個很重要的原則是"養生之前先祛濕"，只可惜知道的人很少。所以對於那些腎 虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先祛除濕氣。

濕氣是怎麼導致的？

濕氣重其主要原因是飲食習慣不好，睡眠不規律，不愛運動，每天攝水過多，生活環境太潮濕，夏季常吃冷飲方面導致的。

怎麼判定濕氣輕重？

如果身體表現出一下幾點，就表示你的濕氣比較重，如果全部都包含，那麼濕氣就很嚴重了，首先濕氣重的人，時常頭會暈，舌頭呈淡黃色，經常便秘，臉色常常表現出油性皮膚，頭髮也常常是油性發質，滿臉痘痘，身上偶爾也會有痘痘，脾胃不好，關節酸痛，皮膚瘙癢，眼袋嚴重下垂等

如何控制控制濕氣的輕重？

古人有雲:「千寒易除，一濕難去」所以去除濕氣不是一時半會可以降下來的，規律作息，少吃冷飲，少喝酒，忌熬夜，

避免水分攝入過多，建議多吃五穀雜糧和一些維生素高的素菜食品，口渴時可以多喝點茶。比如紅豆、綠豆、馬齒莧、薏仁、槐米、綠茶、梔子、山藥等都是祛濕法寶。

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