游泳到底會不會傳染性病？

有約君說

熱熱熱！最近南方持續炎熱天氣，廣州更是連日突破35℃高溫，不少網友更是調侃「我這條命都是空調給的」。

然而有這麼一個地方，天氣越熱人越多，那就是游！泳！池！

既能享受清涼，又可強身健體，游泳是老廣們夏日最愛的休閑鍛煉方式之一。不過，關於游泳的種種傳言也會季節性地冒頭：

「游泳可能被傳染性病？」

「游泳時間越長，得皮膚病風險越高？」

做足哪些防備，才能安心暢遊？哪些情況下，最好不要下水？有約君特地請教了疾控專家和各科醫生為你解惑。

游泳時可傳染性病？NO！

常年從事性病一線防治工作的中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科陳建浩醫師表示，沒有證據顯示正常情況下游泳會感染性病。

「絕大部分性病病原體離體幾個小時就會自然死亡。游泳池水通常採用加氯的方法消毒，氯的濃度高，會加速病原體的死亡。」陳建浩指出，常見的性病主要有淋病、梅毒和尖銳濕疣，其主要傳播途徑為經血液、精液傳播，淋病還可通過尿液傳播。皮膚黏膜沒有破損的普通人，接觸病人的汗液、唾液等，是不會有感染風險的。

不過，陳建浩提醒，如果去泡溫泉，或者去溫泉泳池，需要警惕尖銳濕疣的傳播可能。尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒（HPV）感染所致，約有三成病人屬於非性途徑的間接傳染。HPV病毒在溫濕環境下有一定傳播力，如果皮膚破損，或者剛好和尖銳濕疣患者同時下水，就有感染的風險。有些酒店游泳池和溫泉會提供拖鞋和浴巾，如果消毒不過關，也可為病毒和真菌傳播製造條件。

因此，如果皮膚擦傷、破損、過敏等狀態下，最好不要下水暢遊，盡量不要使用公用的浴巾擦身，尤其不能用其擦拭私處。

游泳越久越易得皮膚病？

YES！

中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科副主任陳明春表示，皮膚浸泡在水中的時間越久，作為皮膚屏障的角質層越容易出現鬆懈，從而降低對外來病原的屏障作用，理論上感染皮膚病的機會就會增高。

「如果游泳時發現手腳皮膚泡得發軟起皺，甚至發白，說明皮膚屏障功能已經下降，這時最保險的選擇是上岸。」

陳明春指出，在游泳池最容易感染的皮膚病主要是手足癬。此外，細菌感染引發的毛囊炎、疥瘡，也有可能在游泳池裡傳播。

陳建浩表示，泳者應盡量去水質合格的游泳池。「有些泳池氯超標，或者尿鹼超標，都會對皮膚造成刺激，尤其是皮膚敏感的人、老人和小孩，應慎選游泳池。」

預防因游泳誘發的皮膚病，

你得做到這幾點——

1.皮膚狀態不好，例如過敏、出現破損時，哪怕只是蹭破皮，也最好不要去游泳。

2.環境允許的話，最好穿著自帶的拖鞋從更衣室走到泳池，入水前別忘先到洗腳池清洗足底。

3.游泳時間以一小時為宜，當皮膚開始發皺甚至發白時，應停止游泳。

4.上岸後應儘快使用沐浴液或香皂徹底清洗身體，尤其是私處，然後用自帶的乾淨毛巾擦凈，別漏掉腳趾縫。有條件的人最好使用潤膚霜塗抹全身。

游泳雖好 也有禁忌

游泳的好處不必多說，然而游泳並非人人適合，也並非時時適合，碰到以下這些情況，就要評估自己是否適合下水啦——

嚴重心血管病人不宜游泳

游泳非常適合中老年人，但要特別提醒的是，高血壓患者游泳時，如果血壓突然升高，有誘發中風、腦梗死的危險，而癲癇病者，無論病情嚴重與否，在發作時意識會失控，如果恰好在游泳時發作就非常危險。

此外，因為游泳運動量大，心臟病患者在運動狀態下可能會出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象，進而可能引發心梗、猝死。

因此，有嚴重心血管疾病的患者不建議進行游泳運動，病情較輕的患者則可根據自身實際情況，選擇合適的時間、地點游泳，並做好充分的運動前準備及善後措施。

女性游泳易得陰道炎？

多是「靜坐」惹的禍

夏季泳池潮濕、溫暖正好給細菌提供了一個完美的繁殖環境。不過，女性朋友也無需過分焦慮，游泳時身體處於運動狀態，細菌侵入陰道的可能性其實很小，實際上，大多數在泳池感染陰道炎的患者，都喜歡游泳後穿著潮濕的泳衣在泳池邊靜坐，細菌往往是在這時找上了她們。

廣州醫科大學附屬第一醫院婦科主任醫師張曉薇教授提醒，預防泳池陰道炎，首先要選擇一個正規的游泳館，游完之後立即沖涼，擦乾身體，換上乾淨的衣物可以有效預防泳池陰道炎。如游完泳後感到陰道瘙癢、疼痛，及時就醫。

嬰幼兒游泳時間不宜過長

帶小Baby去親子游泳，成為時下年輕寶爸寶媽的一個潮流選擇。為了健康和安全，嬰兒在游泳前應注意聽從醫生的建議和安排，下水前做好充分準備工作，選擇合適的水溫，水質要保證。根據嬰兒具體情況控制好游泳時間，一次10~15分鐘為宜。

水中遭遇抽筋，你該這樣做

第一步：保持鎮靜

發生肌肉痙攣時千萬不要驚慌，應保持身體在水中的平衡，否則可能會發生嗆水導致痙攣加劇。

第二步：肌肉牽伸

1.手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作震顫動作。

2.手指抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，張開後，又迅速握拳，如此反覆數次，至解脫為止。

3.大腿抽筋：可先吸足一口氣，彎曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節，然後手抓住足部向後提拉，過伸髖關節，牽拉股四頭肌。

4.小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋的腳拇趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

5.手臂抽筋：將手握成拳頭並盡量曲肘，然後再用力伸開，如此反覆數次。

更多小貼士

除此之外，還有一些基本事項是每位游泳愛好者都需要遵守的，包括：

1.游泳前必須熱身，不要空腹游泳，也不要飽腹游泳，不要在劇烈運動後游泳，會加重心臟負擔；也不要在生病時游泳，尤其是患病毒性感冒時，游泳可能會誘發心肌炎、肺部感染等併發症；女性月經期間不要游泳。

2.如果游泳時耳朵進水：上岸後把頭側向進水的耳側，使進水的那隻耳朵朝向地面，然後單腳蹦跳，借著重力作用讓水順著耳道流出來，或用乾淨的棉簽吸干外耳道的水，但要注意千萬不要用手或者尖銳的東西去掏耳朵，以免因力度掌握不合適時挖破了耳道而引起感染。

3.游泳發生嗆水：不要直接用力擤鼻。正確的做法是用手指壓住一側鼻孔，由另一側將喝進去的水輕輕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側，不要同時按住兩側鼻孔。

整合：廣州日報、番禺日報、老人報

編輯：李津

圖@視覺中國、網路資料

廣州日報健康有約工作室出品

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