每天捏捏耳朵，有利於氣血通暢，關鍵還能健腦防痴呆

中醫認為：耳朵是人體很重要的「養生丹」，分布著密密麻麻的穴位，而且全身的臟腑在這裡都有特定的反射點，當身體發生病變時，它就能像情報員一樣，在第一時間出現疼痛、敏感、變形、變色等反應。 如果每天拿出10分鐘的時間捏一捏這個「養生丹」，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，人的病痛就少了。

1捏揉耳垂～健腦防痴呆

具體方法：將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

2掏耳窩～掏空五臟毒素

具體方式:把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩裡，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

3捏揉耳朵外緣～四肢強壯，才更長壽

具體方式:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

4捏耳朵三角～護心養胃，遠離尿頻

具體方式:食指和中指托住三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。

5摩耳背～摩低血壓，摩通血管

具體方式:食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6搓全耳～效果翻倍，身強百倍

具體方式:用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩!

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