這些食物降血脂效果很好，要每天堅持吃一點

血脂高帶給人體的危害非常大，讓患者在生活中承受著很大煎熬，血脂高時，患者會感覺頭暈頭痛，稍不注意還會引發其他疾病，對患者的生命造成影響，所以降血脂勢在必行。

西葫蘆是我們生活中常見的一種蔬菜，同時它還有著很高的藥用價值，不僅可以清熱利尿，還能預防糖尿病的發生，對肝腎疾病也起到了預防的作用。西葫蘆含有很高的水分，含有很多鉀元素，這些都能夠幫助血脂降低，是一種非常健康的食品。

槐米就是槐花沒有開時候的花蕾，這裡面含有了大量的黃體酮和蘆丁，可以幫助人體軟化血管，那得預防了高血脂和高血壓的發生，同時對動脈硬化症起到了輔助治療的作用。

蘋果是人們都喜歡吃的一種水果，它的營養價值特別高，經常吃蘋果可以降低冠心病的發病率，是預防此病的最好食物，同時還可以降血脂。

燕麥中含有很豐富的亞油酸，同時維生素e的含量也特別豐富，這些都對降血脂起到了很好的作用，大家平時在熬粥的時候，可以放入一些燕麥，不僅味道鮮美，對身體還有很大好處。

降血壓最好的水果就是葡萄了，這裡面含有了豐富的藜蘆醇，可以避免血小板凝固，同時也適合高血脂患者食用，每天吃一些葡萄對身體有很大好處，同時也能有效的降血脂。

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