女人40卵巢功能不好？經常吃點「它」，吃出滿臉的膠原蛋白更顯年輕

女性到了40歲之後，意味著離更年期更進一步。經期對於女性很重要，不注意飲食和衛生的話，很可能會加劇卵巢早衰，嚴重的話會絕經。因此，各位女性朋友為了健康美麗，預防早衰是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何保養卵巢，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

百合茯苓具有很高的藥物價值，女性常吃，能夠調節內分泌，補充雌激素，皮膚更加滋潤以及保養卵巢。百合本身就有安神、止咳潤肺的功效，能夠提高機體免疫力，殺掉癌細胞，起到防癌抗癌的效果。

紅棗豐富的鐵元素、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分，女性多吃，能夠補氣活血，調理月經不調，預防缺鐵性貧血的發生。對於身體虛弱以及經期量不正常的女性，具有活血化瘀、緩解痛經、補充雌激素，是天然的補血滋補品。

蜂王漿，是一年四季常吃的保健品。純天然的蜂王漿的效果更好，女性睡前喝一杯蜂王漿，能夠緩解失眠煩躁的癥狀。平時取適量的蜂王漿塗抹臉上，能夠補充膠原蛋白，皮膚更有彈性，起到美容養顏的功效。

紅豆看起來不起眼，其實是女性一大滋補品。平常喝點紅豆粥，能夠去濕氣，還能補血提神。經期女性多吃紅豆，能夠滋潤皮膚，延緩卵巢衰退，促進雌激素分泌，讓女性越來越年輕態。

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