父親多年的腰椎間盤突出，用一個小辦法輕鬆解決，別人都來找他取經！

當自己有腰椎間盤突出發生的時候，無比的疼痛感會讓患者感到窒息，所以面對腰椎間盤突出病情，大家最想知道的就是治癒好自身腰椎間盤突出疾病，但是很多人卻對腰椎間盤突出一點也不了解！

腰椎間盤突出容易複發的原因。

1、腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病複發。

2、腰椎間盤突出症經過治療後，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。

3、術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的複發。

4、在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的複發。

為什麼腰椎間盤突出仍然容易複發，通過上面的介紹，相信大家已經有所了解了。因此，發現腰椎間盤突出的情況，除了採用正確的治療方法外，還需要得到恰當的護理，才能降低腰椎間盤突出的複發率，擁有一個健康的身體!

腰椎間盤突出的食療方法

生薑、大蔥

取生薑1塊、大蔥1根、蔥茅5支搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。

山楂丹參粥

原料：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。

製法：山楂片、粳米、丹參洗凈，先煎丹參除渣取汁。再放山楂片、粳米、水適量，先用武火煮沸，文火熬煮成粥，後加冰糖適量。

功效：活血化瘀，通脈上痛。治療頭頸酸脹、視物不清等症。適用於各型勁椎病的輔助治療。

人蔘棗粥

配方：人蔘3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。

製法：將人蔘研成粉，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈；然後將粳米、大棗一起加水煮粥，等粥成時調入人蔘粉適白糖即可。

功效：補益氣血，適用於氣血不足所致的腰椎間盤突出。

用法：作早晚餐食用。

腰椎病的根治方法：

我國腰椎病的發病率高達67.5%，但是治癒率卻一直在10%以下，多發於35歲以上的人群，且男性佔大部分，而且現在出現腰椎病低齡化的趨勢。為什麼大多數人的腰椎病都沒有得到有效治癒呢？北京大學骨科專家表明，是治療方法的選擇上有很大的誤區，大多數人選擇的是吃藥的西醫療法，殊不知西藥中可能含有大量的激素和麻醉劑，只能當下緩解癥狀，長期使用不但達不到治癒的效果，反而會造成病情的反覆和惡性循環。手術一般不建議，還是用保守療法中的中醫外敷療法，最為安全且效果顯著。

中醫講究標本兼顧，膏藥能從根源上解決病症，從而達到治癒腰椎病的效果。其中/平/懷 堂/ 筋骨貼，更利於藥物的吸收和利用，能促進血液循環，達到通筋活絡的效果。因是200多年名家驗方，所以平台上很容易找到。九成以上的人群在使用後得到了有效緩解。

腰椎間盤突出患者的日常簡單運動

選擇良好的睡床:

人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張良好的床是非常重要的。建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰卧時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側卧時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。

挺腹伸髖訓練法:

取仰卧位,屈曲髖膝關節,用足跖蹬踩床面,然後挺腹伸髖,反覆練習。鍛練腹部和腰部肌肉,伸屈髖關節,以強筋壯骨,消除腹部脂肪,加強腰椎的穩定性。

鍛煉的時候避免幅度太大

適當腰部鍛煉，可以鞏固腰部肌肉群，對我們的腰椎起到保護作用，過渡鍛煉，會增加腰部用力情況，加大腰椎自身負擔，加重腰椎磨損，從而導致病情惡化。

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