你一定不知道，你的血管有多「臟」？快給血管做個疏通

心腦血管疾病已經成為人類的一大健康殺手，全球每年有1700萬人死於心腦血管疾病，位居各種疾病之首。在我國，約有2.9億心腦血管疾病患者，意味著每5個成人年中就有1個心腦血管有病。心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，就算做了手術，也有一半的患者生活無法自理。而心腦血管疾病的根源，就在血管！

血管內血流流通時，會攜帶大量的油脂，這些油脂有好有壞，好的油脂對人體有利，而壞的油脂會損害血管的內壁，在血管中堆積，引發炎症，還可能形成斑塊，使血管狹窄，導致動脈粥樣硬化或者血管堵塞，很容易引發心梗、腦梗塞等致命的疾病。

那麼如何清理血管呢？

1.清淡飲食

高油、高鹽、高糖的食物，容易導致血管里的脂肪越積越多，最終使得血管堵塞。所以最好清淡飲食。

2.多喝水

喝水可以降低血液的黏度，避免血栓的形成，還可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

3.保持充足睡眠

長期熬夜，心腦血管的生物鐘會被打亂，繼而導致腎上腺素和去甲腎上腺素分過多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。

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