減肥一定要去健身房？她這樣做瘦了56斤！

今天想和大家分享的故事

主人公名叫Akino

原來是個元氣滿滿的少女

可是生完孩子後

164cm的她一路飆升到150斤

實現了「少女變大媽」這個生命難以承受之重

對於自己少女變胖大嬸的事實

Akino是拒絕的：

我只是生了個娃

憑什麼就要變成大嬸！

她決心一定要瘦下來

兩年時間

她變成了這樣

前凸後翹的好身材

還有嚴重犯規的馬甲線

Akino恢復了18歲的體重

但是身材卻比18歲更好了

看著這樣的細腰翹臀馬甲線

誰能相信兩年前的她

還是一個胖大嬸呢？

在很多人心中

生娃後能恢復得那麼好

不是吃得很少就是去健身房瘋狂鍛煉

才可以這樣的吧？

事實上

Akino並沒有採用極端節食的辦法

她只是盡量戒掉了零食和垃圾食物

就算很想很想吃

每次也只會吃一點點

除此以外

運動也是不能少的

但她因為要上班要帶娃

並不能像很多辣媽一樣去健身房

為了實現減肥大計

她給自己買了很多室內健身器材

直接把家裡變成了私人健身房

和一般人買回來就閑置不一樣

她充分地利用了這些器材

給自己制定了健身時間表

嚴格按照計划進行訓練

裝備到位了

計划到位了

那麼接下來要做的

就是練！

每天下班回來後

打理好孩子的一切之後

Akino就會開始自己的每日訓練

瘦小腹

提臀

瘦腿

核心肌群練習

花式俯卧撐

這樣的努力

成果十分顯著

體重和身材的變化

從150斤到94斤

誰都沒想到

兩年的時間裡

她竟然減掉了56斤的肥肉

以前那個總被人叫作「大嬸」的胖姑娘不見了

這個突變的畫風

你們感受一下

從身形到氣質

Akino都有了翻天覆地的變化！

沒事的時候就輕鬆倒個立

或者下個腰

都是大寫的「美」！

選個天氣晴朗的早晨

在家附近的公園跑跑步

運動

不但讓Akino收穫了火辣的身材

連皮膚也變得愈發通透白皙

這真是少女才有的狀態啊！

總有人說

我很想要好身材

但是我又要上班又要帶娃

哪裡有時間呢？

Akino的故事告訴我們

時間就像海綿里的水

只要擠一擠

還是會有的

看到這裡是不是覺得很勵志

是不是也想擁有Akino一樣的好身材？

但恐怕多數人的心聲是這樣的：

減肥是不可能減肥的

這輩子都不可能減肥的

運動又不會

只能躺在床上才能勉強維持生活

……

哈哈哈哈

就知道你們又懶又想瘦

怎麼辦呢？

大家知道除了運動

減肥還得靠飲食調整

來看看下面幾組同樣瘦身成功的達人吧

王穎，42天，減重10斤

葉鑫，60天，減重15斤

閆小姐，63天，減重21斤

周同學，180天，減重50斤

以上幾位減肥達人

減肥前和減肥後判若兩人

而她（他）們都有一個減肥神器

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