肝不好的人，常吃這3種便宜菜，能給你節省下不少葯錢！

肝臟就像我們五臟六腑的大總管，管理著氣、血、水三大物質，無論是飲食、睡眠、情緒都會飲食到肝臟的功能。肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，是人體重要的解毒器官。沒有這個器官，人體就無法正常運作。它能過濾血液，進行藥物代謝，以排除有毒的化學物質，維持著身體的健康。

肝臟是我們最重要的器官，同時也是最容易受傷的地方。一旦肝臟受損那麼出問題的不僅僅是肝臟，整個身體也會垮掉，有些食物可以促進肝臟排毒。那肝不好的人可以經常吃哪些食物呢？下面隨小編一起看看吧！

肝不好的人，常吃這3種便宜菜，能給你節省下不少葯錢！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。胡蘿蔔不僅能為肝臟解毒，還能徹底清潔肝臟，從而極大地促進肝功能。正常人，建議每天吃大約2-3個小胡蘿蔔。

2、百合

人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。中醫認為，百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合具有退濕熱的作用，可以調節肝臟外部環境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，還可以潤肺止咳。

3、木瓜

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

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