70歲依然把你秒成渣，比史泰龍還強的肌肉老奶奶

總會聽到一句話，年齡對於健身的人只是一個數字，不僅能延緩衰老，還能讓人更加的青春活力，年過半百的肌肉猛獸比比皆是，暫且不說。

史泰龍都知道，好萊塢的著名演員，導演，在年輕的時候無論是肌肉圍度，還是力量都算的頂尖的水平了，直到現在都在常年保持健身習慣，雖然已經72歲了，依然擁有超過同齡人，甚至超過很多年輕人的強壯肌肉，照樣能負重100磅做引體向上。

不過今天說的是比史泰龍還強的肌肉老奶奶，同樣也是70歲，無論是從體能，還是力量都能把你秒成渣，讓還在健身房打混的小夥子們無地自容的老奶奶。

那麼到底有多強？來看看她平時的訓練，無論是有氧，還是力量訓練，就連熱身都從不馬虎，認真完成每一個動作，標準的動作才能發揮最大的效果。

以為這就結束了么，其實這只是剛剛開始，健身的三大黃金動作怎麼能少，光看杠鈴片，就知道秒殺了大部分的年輕人。

老奶奶硬拉最好的成績是270斤，而且是標準動作，雖然不參加比賽，但是已經練到了比賽的成績。

其實這位老奶奶叫MaryDuffy，身高163CM，體重55KG，從2008年開始健身直到現在已經十年了，60歲開始接觸健身，每天認真訓練，不斷突破自己的健身極限，平板支撐負重140斤還能撐一分鐘，已經是神一般的存在了。

力量超強，體力過人，讓這位老奶奶震驚了整個健身圈，粉絲不斷飆升，她的INS上的日常也都是訓練時的照片。

對於有些人來說就是生命不息，運動不止，認真做事的時候，什麼時候都不晚，年齡給了很多人一個借口變得懶惰。

（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）

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