血液「清道夫」終於被找到了，飯後吃一點，血管不堵，血栓不來纏啊

隨著生活水平的不斷提高，人們現在吃的食物越來越多也越來越雜。血管里的垃圾也是越積越多。長此以往，身體是越來越差，體內毒素不排出，多少的營養也是跟不上啊。那麼吃點什麼才能健康安全的排出血管里的垃圾呢

今天小編和大家分享一個通血管的食療方，長期服用血管堵塞下降7個百分點。

血液「清道夫」終於被找到了，飯後吃一點，血管不堵，血栓不來纏！

核桃是天然防栓「葯」 南京市中西醫結合醫院老年病科食療葯膳門診 王東旭副主任中醫師介紹：核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。 耶魯大學的教授研究發現，核桃組參試者無一人體重繼續增加，而且其血管內皮功能明顯改善。 血管內皮細胞功能良好，能防止血栓、調節炎症和控制血壓，對預防心臟病和控制血糖具有積極意義。

核桃150克，山楂50克，蔗糖200克

做法：

1、核桃仁加水少許，用料理機打成漿；再加適量涼開水調成能流動的稀漿汁

2、山楂洗凈去核切片，加水800毫升煮半小時左右

3、將煮好的山楂汁濾出來，裝到容器中

4、再將山楂片加水300毫升繼續煎煮20分鐘左右，撈出山楂片不要

5、將第一次和第二次煮的山楂汁混合在一起，再放進鍋里煮，邊煮邊加入冰糖攪拌

6、冰糖溶化後，再緩緩倒入核桃漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可

注意：如果伴有糖尿病情況的患者不要加蔗糖！

多吃血管「清道夫」，山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。

苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，備受中老年人的青睞，苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！

番石榴是最近幾年開始流行的新水果，它酸酸甜甜的口感是俘獲了不少人的喜歡。番石榴不僅口感美味，它對於血管的清理和降血壓也有非常好的效果呢。而且小編覺得番石榴有著很明顯的香氣，一個香氣撲鼻的果子想不到藥用效果也那麼好，實在讓小編驚訝呢。

柚子，其含有非常豐富的及類等成分，故有降、降血脂、、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少，故對腦血管疾病，如、等也有較好的預防作用。但的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

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