天氣熱，西瓜別吃太多了！腸胃容易受不住！

什麼和夏天最配？相信很多人第一時間都會想到它——西瓜。又甜又多汁，冰凍起來再吃別有一番風味，這些特點都是西瓜在夏天受到人們追捧的原因。可是，西瓜雖然好吃，但是吃得太多，腸胃可是要出問題的！

西瓜吃太多有哪些危害？

一、引起腹瀉

西瓜本身性質寒涼，特別是冰鎮的西瓜，短時間內吃太多會使腸胃受寒，而產生應激反應，腹瀉就是最明顯的癥狀。如果本身腸胃不好的人，大量進食西瓜的話，有可能會導致腹瀉不止。

二、身體缺水

西瓜利尿，吃多了會增加腎臟負擔，使得尿液增多，也提高了上廁所的頻率，從而加快體內水分流失。並且很多人吃了西瓜就不會再想到要喝水，其實西瓜汁並不能代替涼白開。上面提到西瓜性寒，吃太多很容易導致拉肚子，這也是使人體內水分大量流失而缺水原因之一。

三、引發急性腸胃炎

西瓜味甜，水分多，因而很多人一旦吃上了就停不住口。腸胃反饋飽腹的信息是有一段時間，如果短時間內吃多了西瓜，不僅會使得胃部膨脹，還會刺激腸胃，引發胃痛等不適癥狀，最嚴重的是會引發急性腸胃炎。

四、誘發感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮西瓜的時候會是體溫持續降低，再吹空調就容易使寒氣入侵使人感冒。

吃西瓜應該注意哪些事情？

西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。

很多人一時間吃不完整個西瓜，都會用保鮮膜封住剩餘西瓜放到冰箱里保鮮。但是，不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質，就算是放到冰箱里保鮮，果肉表面還是會繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。

哪些人群應該少吃或不吃西瓜？

1. 處於感冒初期的人

在感冒初期吃西瓜會使感冒加重或延長治癒的時間，而當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

2. 糖尿病患者

糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒。

3. 孕婦

因為產婦的體質比較虛弱，中多吃西瓜會過寒而損脾胃，不利於胎兒發育。

4. 經期中的女性

女性經期中體質也比較虛弱，免疫力降低，西瓜屬於寒涼食物，會導致宮寒、痛經。

5. 體虛胃寒的人

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人吃過多西瓜的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、腸胃功能紊亂。

5、腎功能不全者

腎功能不全者禁止吃西瓜，因其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

夏天能吃上一口冰涼的西瓜自然是最舒服不過了，但是凡事都要有個度，一下子吃太多腸胃可是要出問題的！一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤，同時要謹記，西瓜切開後，在冰箱冷藏條件下放置時間超過兩天，或者室溫下放置超過12個小時的西瓜，都是已經繁殖了大量細菌，切勿再食用。

更多胃部健康知識，歡迎訂閱公眾號：健康新攻略

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！