女人坐月子守住這3個底線，出了月子讓你脫胎換骨

中國 的女人生完孩子都會坐一個月的月子，不僅是為了讓身體得到恢復，也是為了更好的照顧寶寶。坐月子對女人至關重要，坐月子守住這3個底線，出了月子讓你脫胎換骨。

1.不要大補

很多人覺得女人生了還是身體受了很大虧損，就不停的燉補品給產婦吃。事實上「虛不受補」，產婦的身體太虛弱根本受不住大補，反而會給身體造成負擔，讓身體更加虛弱。少量的補品先讓產婦的身體慢慢接受，循序漸進的進補比較好。

2.不要對著吹空調

女人生完孩子會很虛弱，會出很多的虛汗。尤其在炎炎夏日，做月子簡直是人生的一件苦事。很多產婦忍不住炎熱在空調下吹，這是極其不健康的做法。對著空調吹，空調的風會進入女人的骨縫，容易造成風濕。開著空調有點涼意就會，柔和的溫度更利於媽媽的恢復。

3.不要碰冷水

寶媽生完孩子的身體是很虛弱的，不要碰冷水，冷水會減緩你血液的流通，導致身體更加虛弱。不管生完孩子是什麼天氣，用溫水就好。

守住這三個底線，出了月子媽媽的身體想不好就難！

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