降血壓的方法有很多，這些食物也能幫助你

生活中患有高血壓的人特別多，但大多數患者都一直在服用降血壓的藥物，其實高血壓跟很多因素有關，當吃藥，不注意平時的飲食也不行，這樣血壓還是有可能升高的，像一些剛剛患有這個病的人吃了藥效果會明顯些，得病時間長的除了要吃藥外，平時的飲食也是至關重要的。

經常吃茄子可以幫助高血壓患者降血壓，這個菜里含有生物類黃酮，可以避免出血的現象，使血液中的膽固醇濃度降低。

香蕉是我們經常吃的一種水果，這裡面含有了大量的鉀，每天吃一根不僅可以補充人體所需的鉀，還能穩定血壓，所以建議患有高血壓的人多吃香蕉。

平時做飯的時候大家都會使用花生油，但橄欖油的作用非常多，建議以後用橄欖油，因為這其中含有很多不飽和脂肪酸，使膽固醇降低，避免高血壓和高血脂這樣的疾病發生。

高血壓患者最好在平時多吃冬瓜，冬瓜的作用有很多，味道也清爽，所以深受人們的喜愛，冬瓜不僅是一種蔬菜，而且裡面的瓢和瓜子都可以入葯，降血壓吃冬瓜的話是最好的了，平常人多吃冬瓜也可以避免高血壓的發生。

山藥中幾乎一點脂肪也沒有，是一種很好的食材，經常食用的人可以清理掉血管里的那些髒東西，使血壓明顯降下來，特別適合高血壓患者經常吃。

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