想讓皮膚變好？常吃這些食物，既美容又健康！
想讓皮膚變好？常吃這些食物，既美容又健康！由於現代生活節奏快，工作壓力大，越來越多的女人把大部分的時間投身於工作中，卻忽略了對皮膚的護理。很多女人到了中年以後，皮膚就開始出現鬆弛衰老的現象。因為這個時候皮膚中的膠原蛋白正在慢慢流失,如果不及時的護理皮膚，可能會加速女人衰老的速度。
冬瓜——《神農本草經》中可是誇過的好東西，美容養顏，多吃老的慢啊這種，而且呢，冬瓜皮多擦臉的話會讓皮膚越來越好，因為冬瓜皮中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素這些東西，所以有時候沒有黃瓜的時候可以用冬瓜皮代替。
白蘿蔔——中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
桑葚——營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
杏——經常食用甚至可以完全逆轉皮膚皺紋，使皮膚逐漸變得有光澤。杏所含有的特殊維生素A可以被人體轉換為視黃醇，這種化合物可以有效促進體內生成新細胞。
