想改善手腳冰涼癥狀，為身體補充陽氣是關鍵，一個穴位可補足陽氣

驗案：

陳某，女，36歲。患者長期在室外工作，天氣一涼就感覺手腳冰涼的厲害。特別是在冬天。雙手常出現凍傷，紅腫如饅頭，且痛癢難忍，極大的影響了工作。經過以下穴位療法後，陳某手腳冰涼的癥狀得到了很大的改善。

在寒冷的天氣，很多女性朋友都會有手腳冰涼的癥狀，有的人睡在被窩裡，如果不用暖水袋的話，睡一晚上被窩都是涼的，而且，很多手腳冰涼的女性都伴有嚴重的痛經或關節痛的毛病。那麼，是什麼原因造成了手腳冰涼呢？

手腳冰涼和血液的運行有很大的關係，一旦全身血液運行不暢，尤其是血液難以運行到肢體的末端，都會造成手腳冰涼的情形。中醫認為，手腳冰涼與人體的氣血有關，屬於陽虛的範疇。氣屬陽，血屬陰，氣推動血液運行，血濡養機體組織，如果發生陽虛外寒，人體陽氣虛弱，氣血不足，衛陽不固，不能溫噓四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以才會出現手腳冰涼的現象。

想要治療四肢厥冷，首先要做的就是改善衛氣不足，氣血運行不暢的癥狀，下面這個穴位就可以做到。陽池穴，隸屬於手少陽三焦經，該穴位於腕背橫紋中，第四掌骨向上到腕橫紋凹陷處。

陽池穴具有通利三焦、舒筋活血的功效，常被用來治療頭痛、目赤等頭面部的疾病。陽池穴氣血物質為陽熱之氣，刺激該穴可生髮陽氣，溝通表裡，所以陽池穴最大的功效還是緩解手腳冰涼的癥狀。下面，我們就來看看中醫緩解手腳冰涼之法-刺激陽池穴。

刺激穴位可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在陽池穴上，以有一定的酸痛感為度，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複10分鐘。還可以採取按揉的方式，用指腹按在陽池穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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