最近這段時間，氣溫適宜，回奶的寶媽也多了起來。很多媽媽選擇在炎夏來臨之前給寶寶斷奶。由於寶寶的腸胃功能還不健全，在炎熱的天氣容易出現消化不良，媽媽也會有漲奶的痛苦。所以不冷不熱的時候，給寶寶斷奶是最合適的。

但說到給寶寶「斷奶」這事，絕大多數寶媽都表示，大人小孩都挺遭罪的。寶寶餓得哭，媽媽痛得哭，有的寶寶和媽媽還因此生病，基本上不愉快的經歷居多。斷奶，真的那麼難嗎？怎樣斷奶，寶寶才能少生病，媽媽才能少遭罪呢？

最近，有會員麻麻就跟我們分享了她和寶寶的「斷奶」經歷，非常有代表性，一起來看看吧。

孩子王會員麻麻 Nicole 寶寶15個月

我是寶寶一周歲的時候開始給他斷奶的，生日當天我就不再帶著吸奶器上班，終止了堅持八個月的背奶。這八個月每天早上我都背著一個巨大的黑色包包出門，風雨無阻，感覺自己的胳膊都變粗了。身邊也有堅持喂到兩歲的朋友，但我覺得全母乳到一歲已經是我的極限了，精力各方面確實跟不上。母乳餵養這一年，體重狂跌四十多斤，果然餵奶是最有效的減肥方法。

打算給寶寶斷奶，家裡的老人就開始念叨：既然你打算斷奶了，就一口都不能再給寶寶吸了，也千萬不能再擠了，這奶水漲著漲著就回去了。事實證明，老一輩傳統的做法，即使奶漲也不能擠，是不科學的。斷奶第三天我就發燒了，胸部漲痛還有硬塊，靠吸奶器擠和寶寶吸，硬塊也沒能消下來。最後只好找熟悉的孩子王育兒顧問陳潔來幫我通乳。

陳潔上門幫我查看乳房情況，發現乳腺管已經凸起，腫塊觸感特別硬。她一邊幫我通乳，一邊告訴我，斷奶一上來就完全斷掉，對寶寶和媽媽都是不好的。建議我採取逐漸斷奶法，減少擠奶的次數，逐步由母乳向奶粉過渡。

之前背奶的時候，我通常是午飯時間會擠一次。聽了陳潔的建議，斷奶後，白天不再擠奶了，下班到家的時候擠一次。這次主要是為了減輕痛苦，所以不會完全擠空。晚上，也開始減少喂寶寶的次數。再加上每天堅持喝麥芽水，奶水果然越來越少，最後不擠也不會有什麼漲痛感。堅持了一個多月，寶寶從一開始哭唧唧到後來適應並接受不喝夜奶的現狀，「斷奶」這事，總算告一段落。

印象最深的是，不給寶寶喂夜奶後沒多久，寶寶有一天神奇地開始睡整覺了！感動得我快要哭了！全母乳餵養的這一年，說多了都是淚。

看完Nicole的斷奶經歷，發現很多寶媽在斷奶的過程中都趟過不少「雷」，走了不少彎路。那正確的斷奶方法是怎麼樣的呢？怎樣斷奶才能讓麻麻和寶寶少遭罪呢？

科學斷奶注意事項

1. 先喝回奶湯，減少奶量

喝回奶湯要注意量，以麥芽水為例，麥芽100g，水800ML，冷水浸泡半小時以上，然後大火煮開，改小火煎煮大約10分鐘即可。煮好後，當水喝。控制葷食的攝入。通常一周左右就會見到效果。

2. 循序漸進，逐漸斷奶

千萬不要一上來就斷個乾淨，硬憋著，乳腺腫脹，容易增生。一上來就完全斷掉，對寶寶和媽媽都是不好的。如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適。如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，並且奶漲完全不排，容易導致乳腺炎。

母乳親喂的寶媽，可以從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。而採取瓶喂的寶媽，則可以減少擠奶的次數，逐步由母乳向奶粉過渡。

3. 奶漲是可以擠的，但要節制

很多寶媽像Nicole一樣，堅持傳統的做法，即使奶漲也不擠。媽媽身體痛苦不說，還容易患乳腺炎。接觸了大量的寶媽回奶案例，再加上我個人的斷奶經歷，通常我會建議寶媽們，奶漲的時候可以擠一點，減少身體的痛苦，但千萬不能全排空，一定要有節制。寶媽漲的難受的時候，可以用吸奶器擠出前奶。循序漸進，一次比一次擠的少，慢慢的奶水自然越來越少。

4. 循序漸進，但態度要果斷，不拖延

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反覆復只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。

平時說到斷奶，我們一般考慮的比較多的都是寶寶的感受和注意事項。其實斷奶從來不是一個單方面的動作。媽媽的感受同樣很重要。科學地斷奶，才能讓寶寶和媽媽都少遭罪。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

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